Почему одним людям тяжелее увеличить мышцы, чем другим
Решив поднабрать мышц, вы переходите на высококалорийную высокобелковую диету, начинаете тренироваться с отягощениями, постепенно увеличиваете рабочие веса и хорошенько отдыхайте между тренировками. В общем всё правильно, однако на каком-то этапе вам становится интересно, как именно растут мышцы, какова биология процесса на клеточном уровне? Если т…
чем дольше ты в спорте ,тем сильнее хочется изучать процесс увеличения мышечной массы и хочется найти для себя идеальный вариант тренировок
Совершенно верно, и этот идеальный вариант будет меняться в зависимости от возраста и целей, которые тоже будут меняться.