Не торопитесь, это не тестостерон, о котором каждому, кому перевалило за сорок, известно практически всё. Но всем также известны многочисленные побочные эффекты искусственного подъема уровня тестостерона, которые учёные и врачи регулярно наблюдают уже полстолетия. А здесь их не будет.
Такое читаешь и не знаешь что можно есть, что лучше не есть, поэтому просто не читаю
Можно и так. На склоне лет поймёте, правильным ли было это решение.