Среди исследователей сна широко распространено мнение, что его качество можно улучшить, если избегать физических упражнений вечером, однако, как показали ученые из Institute of Human Movement Sciences and Sport в ETH Zurich, это не совсем так. Ученые изучили литературу по данному вопросу и проанализировали 23 исследования, соответствующих предмету…