Из опыта могу сказать, что все подобные сложные и красиво оформленные схемы очень сильно изматывают морально, когда и без того стрессовый процесс похудения становится похож на сдачу ЕГЭ.
В принципе, вся эта красивая инфографика как всегда легко убирается в базовые принципы: 1. Умеренно питайся 2. Отдыхай 3. Занимайся физической активностью.
Этих трех принципов достаточно для 100% людей без критических проблем со здоровьем, чтобы потерять достаточно большой объем лишнего веса
Из опыта могу сказать, что все подобные сложные и красиво оформленные схемы очень сильно изматывают морально, когда и без того стрессовый процесс похудения становится похож на сдачу ЕГЭ.
В принципе, вся эта красивая инфографика как всегда легко убирается в базовые принципы:
1. Умеренно питайся
2. Отдыхай
3. Занимайся физической активностью.
Этих трех принципов достаточно для 100% людей без критических проблем со здоровьем, чтобы потерять достаточно большой объем лишнего веса
Целых три пункта? Это сильно изматывает морально и всё такое.
В принципе одного пункта с базовым принципом достаточно:
1. Живи правильно
Этого одного принципа достаточно для 100% людей без критических проблем со здоровьем...
А я говорю:
1. Питайся сбалансированно.
2. Не уставай.
3. Занимайся силовыми в достаточном количестве.
Если для вас в этом нет разницы, тогда Ок.