"Если вы любите свинину, вы не обязаны отказываться от нее – но, как и в случае с другими видами красного мяса, лучше ограничить как частоту, так и количество ее употребления" отказываться от свинины не стоит , в любом случае в рационе должно быть красное мясо , но как и сказано в мере разумного потреблять его , потому что питательные компоненты которые есть в этом мясе , их нет в других продуктах