Вы сильно преувеличиваете. 1) Витамины мы получаем из всех групп продуктов, в том числе и круп. 2) Капуста, морковь, яблоки, груши и апельсины - вполне приемлемы по цене круглый год, при этом являются отличными источниками необходимых витаминов. Не обязательно есть манго и прочее. 3) Нам нужно не так уж и много съесть, чтобы получить необходимую суточную норму витаминов. Например, чтобы получить норму витамина А - достаточно одной средней моркови, а витамина С - одного болгарского перца.
учитывая цены на фрукты и овощи в любой сезон -причина авитаминоза ясна
Вы сильно преувеличиваете.
1) Витамины мы получаем из всех групп продуктов, в том числе и круп.
2) Капуста, морковь, яблоки, груши и апельсины - вполне приемлемы по цене круглый год, при этом являются отличными источниками необходимых витаминов. Не обязательно есть манго и прочее.
3) Нам нужно не так уж и много съесть, чтобы получить необходимую суточную норму витаминов. Например, чтобы получить норму витамина А - достаточно одной средней моркови, а витамина С - одного болгарского перца.