Арефьев, что мне есть?

+11
с 26.02.2024

https://t.me/arefevnutrition Нутрициолог-повар. Здоровое и вкусное питание без ограничений и насилия над собой.

6 подписчиков
0 подписок
Суперфуды
Суперфуды

Хочу поговорить с вами про СУПЕРФУДЫ!

11
Энергетические напитки, так ли это вредно? Разбор полетов
Энергетические напитки, так ли это вредно? Разбор полетов

Почему я вообще решил уделить время энергетикам? Они становятся все популярнее среди детей и подростков. Бренды энергетических напитков уже давно являются спонсорами крупных спортивных и киберспортивных мероприятий, и это работает. В обществе у некоторых начинает возникать ассоциация с однозначной пользой таких напитков для спортивных результатов.…

33
Какие витамины где содержатся? Список-памятка групп продуктов⁠⁠

В завершении разговора о витаминах решил составить для вас памятку, какие же группы продуктов какими витаминами богаты.

Какие витамины где содержатся? Список-памятка групп продуктов⁠⁠
Витамины можно и нужно⁠⁠ получать из еды
Витамины можно и нужно⁠⁠ получать из еды

Это кадр из фильма “Витамания” и на нем изображено количество еды за день, которую необходимо съесть для получения ВСЕХ необходимых витаминов по мнению Австралийского доктора диетолога Ясмины Пробст.

Нутрициолог и врач. Про конфликт интересов
Нутрициолог и врач. Про конфликт интересов
Гипервитаминоз, или почему больше витаминов - не значит лучше!⁠⁠
Гипервитаминоз, или почему больше витаминов - не значит лучше!⁠⁠
Гиповитаминоз или кому все-таки стоит дополнительно пить витамины?
Гиповитаминоз или кому все-таки стоит дополнительно пить витамины?
Весенний/зимний/осенний авитаминоз!⁠⁠
Весенний/зимний/осенний авитаминоз!⁠⁠
22
Сок - почему это не совсем про здоровье?
Сок - почему это не совсем про здоровье?
22
Запретили стевию? Зачем и почему!
Запретили стевию? Зачем и почему!
11
Разбираем популярные мифы о молоке!
Разбираем популярные мифы о молоке!
Казеин - как его сделали виноватым, чтобы продать обычное молоко подороже?
Казеин - как его сделали виноватым, чтобы продать обычное молоко подороже?