Каждый, кто пробовал похудеть, сталкивался с тем, что на фоне диеты вес в первые недели уходит очень быстро, потом замедляется, а затем и вовсе останавливается на определенной отметке. И это несмотря на то, что в питании по-прежнему присутствует дефицит калорий. Это называется эффектом плато, который может повторятся в течение всего процесса похуде…