5 часто встречающихся проблем в рационе мешающих похудеть.

Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.

✔️Пропуск основных приемов пищи и как следствие переедание;
✔️Не умение отличить жажду от голода;
✔️Мало овощей;
✔️Мало белка, особенно растительного;
✔️Мало медленных углеводов, замещение их быстрыми (простыми).
Есть ЗОЖно все!