Инсулинорезистентность может долгое время протекать бессимптомно, некоторые признаки могут указывать на её развитие:— Постоянная усталость, особенно после еды (ощущение поспать после обеда)—Увеличение веса, которое сложно контролировать—Сильное желание есть сладкое или углеводы —Пигментация кожи (например, потемнение в области шеи, подмышек или локтей).❗Что такое инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма перестают нормально реагировать на инсулин, гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки. В результате глюкоза не попадает в клетки, а накапливается в крови, что со временем может привести к повышению уровня сахара и развитию сахарного диабета 2 типа. И не только, инсулинорезистентность связана также с женским здоровьем, спкя к примеру. Помню как нам на учебе доктор говорил: что на инсулине растет всеПочему возникает инсулинорезистентность? Вот основные факторы: ➖Избыточный вес и ожирение, особенно если жир откладывается в области живота. Кстати, я замечала при недостаточном весе — инсулинорезистентность (из за углеводов)➖Низкая физическая активность.➖Малоподвижный образ жизни замедляет метаболизм и снижает чувствительность клеток к инсулину➖Неправильное питание с избытком сахара и переработанных углеводов (выше пост об этом)➖Режим питания также важен, если вы постоянно перекусываете, возрастает риск развития. Кофе с молоком — тоже считается перекусомЗамечали у себя признаки инсулинорезистентности?Переходи на мой телеграмм канал t.meАльбина о заботе и биохакингеКанал о заботе, полезной информации о здоровье, привычках, моей жизни и мыслях ☘ Записаться в лист ожидания на личную работу @albawellness