Высокий уровень энергии в теле

Чтобы иметь высокий уровень энергии, важно находиться в настоящем моменте времени и одновременно контролировать мышление. Для этого существуют достаточно простые рекомендации:
➡ Концентрировать всю физическую и ментальную деятельность на настоящем моменте.
➡ Не заниматься одновременно несколькими делами.
➡ Не обращать внимания на то, что не относится непосредственно к деятельности в настоящий момент.
➡ Делать всё с удовольствием; раздражение – разрушающий фактор, вызывающий лишние затраты энергии.
➡ Стараться, чтобы вся наша деятельность была как можно более совершенной и гармоничной. Это могут обеспечить: чётко контролируемые движения; спокойствие, в том числе эмоциональное; удовольствие от того, что всё делается сознательно.
➡ Полностью забыть о прошлом и будущем; прошлое уже не существует, а будущее ещё не наступило.
➡ Делать всё спокойно и неторопливо (спешка значительно снижает эффективность, и в конечном итоге производительность будет примерно та же).
Пребывая в настоящем моменте времени, мы накапливаем силу, а вне него – слабы, как маленькие дети, поскольку лишь незначительная часть нашей психики находится в физическом теле, остальная же блуждает во времени.
Дарио Салас Соммэр