Татьяна Куликова

Медитации от стресса.

Спокойствие за один день🩵Устали от постоянной тревоги и чувства вины перед детьми за свою раздражительность?Меня зовут Татьяна Куликова. Я помогаю работающим мамам 30+ обрести спокойствие, радость и взаимопонимание в семье без приема успокоительных, хождения к психологам и эзотерикам.На моем канале вы найдете от…

Оказывается, наш мозг физиологически не способен к многозадачности. То, что мы называем этим словом, — это просто быстрое переключение с одной задачи на другую.
Вы, наверное, замечали: сейчас даже на работу принимают сотрудников и задают вопрос: «Умеешь ли ты выполнять много задач и насколько ты стрессоустойчив?»

Проведите прямо сейчас маленький эксперимент. Возьмите дольку апельсина или любого другого фрукта. Не ешьте его сразу, на бегу.
Сначала просто подумайте о нем. Это цитрус, он богат витамином С. Он выращен в Китае или Египте.

У меня на руке браслет, который определяет чувства и эмоции. Суббота, 28 марта 2026 года. День, который я ждала.
Мы летим с мужем и друзьями на концерт в Красноярск. Выступает наша любимая группа «Рок-привет». Я в предвкушении. Летим без детей. Я так этого ждала.
И тут меня накрывает страх.

Знакомо ли вам это чувство?
Вы снова и снова пытаетесь что-то изменить. Идете к психологу. Пьете успокоительные настойки. Приходите к тарологу, а он раскладывает карты и говорит о вашем состоянии. Астролог говорит про Ретроградный Меркурий.
Вы читаете статьи, смотрите видео, применяете советы. Но каждый раз возвращаетесь в исходную точку.
И тогда тихи…

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете на автомате?
Утро — кофе, работа — дедлайны, вечер — усталость и раздражение на близких. А по кругу — чувство вины за то, что опять накричала, и тревога о завтрашнем дне.

Чтобы иметь высокий уровень энергии, важно находиться в настоящем моменте времени и одновременно контролировать мышление. Для этого существуют достаточно простые рекомендации:
➡ Концентрировать всю физическую и ментальную деятельность на настоящем моменте.
➡ Не заниматься одновременно несколькими делами.
➡ Не обращать внимания на то, что не относится…