Как худеть, если лень в этом разбираться
Меня бесят диеты, потому что есть каждые 3-4 часа и таскать с собой кучу контейнеров ежедневно в офис — это неудобно. Но еще более неудобным становится тот факт, когда понимаешь, что толстеешь. А все вокруг худеют.
я худел на 22 кг. Это были: дробное питание и 5-6 тренировок в неделю. Кроме того, что по классике нужно больше тратить чем наедать важны сон и чистая вода в зависимости от веса и образа жизни (чайникам обычно достаточно пары литров, спортсмены могут выпивать и более 5 литров в день). Но заморочисто конечно. По большей части тезисов статьи согласен - режим решает.