Будущее Artyom Slobodchikov
46 213

«Это не диета, а биохакинг»

The Guardian о тренде среди адептов здорового образа жизни и повышения продуктивности из Кремниевой долины — длительном голодании.

В закладки

Последний раз бывший директор Evernote Фил Либин ел день назад — это были шашлычки якитори из ресторана в районе Mission District в Сан-Франциско. В следующий раз он поест через три дня — в четверг вечером. На этот день у него уже забронирован столик в одном из лучших суши-ресторанов города. В течение четырёхдневного интервала он будет только пить воду, кофе и чёрный чай.

За последние восемь месяцев нынешний гендиректор ИИ-студии All Turtles отказывался от еды на периоды от двух до восьми дней, между которыми ел совсем немного. Он потерял почти сорок килограмм и говорит, что в результате этого «трансформировался».

«Возникает лёгкая эйфория. Настроение лучше, чем обычно, я сконцентрирован, а моя энергия не кончается. Чувствую себя куда здоровее. Это помогает мне быть лучшим гендиректором. Голодание — определённо одно из двух или трёх лучших решений, которые я принимал за свою жизнь», — рассказывает он, сидя в офисе All Turtles в районе Сома и потягивая кофе — одну из множества чашек за день.

Либин — представитель растущего сообщества деятелей Кремниевой долины, экспериментирующих с длительным голоданием. По их словам, они худеют, их настроение становится более стабильным, а продуктивность растёт.

Периодическое голодание популяризовалось благодаря диете «5:2», при которой люди нормально питаются пять дней в неделю, а в оставшиеся два значительно уменьшают количество поглощаемых калорий (примерно до пятисот в день). Либин и его единомышленники решили не ограничиваться двумя днями и сфокусировались скорее на повышении собственной продуктивности, а не на потере веса.

Они совмещают длительное голодание с почти фанатичным отслеживанием своих показателей вроде состава тканей тела, содержания в крови глюкозы и кетонов — так называется вещество, выделяемое при переработке организмом собственного жирового запаса вместо получения энергии от перевариваемых углеводов. Сторонники идеи настаивают, что это не диета, а «биохакинг».

Джеффри Ву, гендиректор компании HVMN (читается как «human»), занимающейся биохакингом и ноотропами, в начале 2017 года возглавил семидневное голодание, в котором участвовало более ста членов WeFast — сообщества, посвящённого длительному воздержанию от еды.

Некоторые участники носили мониторы для проверки содержания глюкозы, которыми обычно пользуются диабетики. Устройства, вшиваемые под кожу, регулярно снимают микропробы крови, чтобы носитель мог следить за здоровьем в реальном времени.

Также они измеряли содержание кетонов в крови, чтобы удостовериться в том, что их тела в самом деле использовали жир в качестве топлива — это состояние метаболизма называется «кетозис».

Джеофф Ву после семи дней голодания

Ву и другие члены его компании хотели измерить, как голодание повлияет на продуктивность. Поэтому параллельно с отслеживанием физиологических показателей (кетонов и сахара в крови) они использовали программу RescueTime, измеряющую, насколько люди продуктивны на работе.

«Можно подумать, что после семи дней голодания человек будет отвлекаться на что угодно и постоянно рыскать в поисках еды, но примерно через два или три дня голод отступает, потому что повышается содержание кетонов. Мозг и тело получают энергию из альтернативного источника», — объясняет Ву.

При росте в 180 сантиметров и весе в 74,8 килограмм Ву не нужно худеть, между тем он сбросил пять килограмм за неделю. По его словам, он фокусируется на продолжительности жизни и когнитивной эффективности. Раз в неделю Ву голодает на протяжении 36 часов, а раз в квартал — три дня подряд. Теперь он лучше понимает, как вообще работает голод.

​Мы часто путаем желание поесть с необходимостью социализироваться, гулять и делать перерывы. Поэтому едим, когда в этом нет объективной нужды

Джеффри Ву

Либин рассказывает о своих голоданиях в групповом чате в WhatsApp под названием Fast Club, в которую входят ещё примерно двадцать гендиректоров и инвесторов из Кремниевой долины. Обычно он упоминает только тех из них, кто публично заявлял о своих голодовках.

Например, партнёр в Y Combinator и инвестор Дэниел Кросс и Лоик Ле Меур — сооснователь технологических конференций LeWeb и основатель Leade.rs, стартапа, который помогает организаторам конференций коммуницировать со спикерами.

Именно Ле Меур в декабре 2016 года за кофе рассказал Либину о биохакинге через голодание. Тогда Либин весил примерно 117 килограмм — его личный антирекорд, — а Ле Меур на тот момент голодал уже два с половиной дня.

Звучало это всё безумно. Так что я пошёл домой и начал искать информацию, надеясь доказать ему, что он ошибается. Но вместо этого я нашёл несколько исследований и выяснил, что это вполне действенный метод. ​

Фил Либин

В итоге он решил попробовать. «В первый день я был настолько голоден, что мне казалось, будто я умру. На второй день было ещё хуже. Но на третий день я чувствовал себя лучше, чем когда бы то ни было за последние двадцать лет», — вспоминает Либин.

Научных работ, изучающих влияние длительного голодания на тело человека, становится всё больше. Каждый год публикуются десятки исследований, доказывающих, как голодание может усиливать иммунную систему, бороться с предрасположенностью к диабету и замедлять старение — правда, у мышей.

Однако вместе с тем есть и доказательства того, что без наблюдения специалиста голодание может быть опасно. Если в организм будет поступать недостаточное количество важных минералов вроде натрия, магния и калия, у человека может отказать сердце. К тому же голодание увеличивает уязвимость перед инфекциями и ухудшает состояние повреждённых почек.

Специалист по расстройствам питания из Сан-Франциско по имени Шрейн Бахрами беспокоится, что лечебное голодание может быть очередной отговоркой тех, кто просто не хочет есть: «Чрезмерная концентрация внимания на отслеживании показателей организма стала нормой, так что сложно сказать, не превратилась ли она для некоторых в одержимость».

Однако люди с расстройствами питания обычно испытывают стыд и другие негативные эмоции по отношению к еде и собственному телу, что не очень-то похоже на Либина и Ву.

«Если вы всё-таки собираетесь заняться лечебным голоданием, — а я не рекомендую этого делать — для начала проконсультируйтесь с врачом», — добавляет она.

Прошло восемь месяцев с момента «обращения» Либина, и он говорит, что голодать легко. Предприниматель часто ходит на «милые обеды» с друзьями, где обычно заказывает только воду.

​Люди думают, что это пытка, но на самом деле я получаю удовольствие. Общаюсь с друзьями, смотрю на еду, чувствую её запах. Всё это очень приятно. Обычно с обедов, где я ничего не ем, я ухожу, чувствуя себя наполненным.

Фил Либин

Приходилось ли ему оплачивать часть счёта? Говорит, что бывало и такое.

Сейчас у движения WeFast Джеффри Ву уже более шести тысяч последователей в Facebook и на канале в Slack. Участники обсуждают последние исследования лечебного голодания и делятся советами и своими результатами. Также они каждый месяц собираются в Сан-Франциско, где коллективно трапезничают в ресторане.

По словам Ву, в основном к ним приходят двадцати- и тридцатилетние инженеры Кремниевой долины: «Здесь и в других конкурентных рынках мира всё больше людей делают что угодно, чтобы повысить продуктивность».

Всем известно, что если поужинать вредной пищей, на следующий день продуктивность снижается. Однако когда люди с инженерным складом ума начинают изучать научную подоплёку того, почему случаются такие «углеводные комы», они начинают понимать, как их контролировать.

Вместо того, чтобы разбирать компьютерные чипы, они исследуют собственные тела

Джеффри Ву

Либин считает голодание очередным трендом Кремниевой долины — то же самое было с медитацией, которая набрала популярность несколько лет назад с появлением приложений вроде Headspace.

​Люди здесь верят в то, что они могут решить все проблемы. Такая вот культура. Хотите меньше волноваться? Для этого есть медитация. Хотите жить на сорок лет дольше? Вероятно, этого можно добиться с помощью лечебного голодания. Примерно 80% от того, чем занимаются здесь люди, оказывается пустым бредом, но они всё равно продолжают пытаться.

Фил Либин

Сейчас Либин ест только изысканные блюда вместо наспех собранных сэндвичей: «Скучных трапез у меня больше не бывает. Каждый раз, когда я кладу еду в рот, это становится уникальным событием». Так что пищу с обработанными углеводами вроде рогаликов он ест только в Нью-Йорке («в Сан-Франциско они отвратительные»), а рамен только во время поездок в Токио.

После заявления о том, что он практикует лечебное голодание, Либина забросали вопросами люди, не знающие, с чего начать. Однако он сомневается, что голодание войдёт в моду, как это было с медитацией. «Слишком уж это экстремально. Никто не рос в окружении людей, которые считали, что медитация крайне вредна для здоровья. В то время как всем говорили, что голодать опасно и очень сложно», — объясняет он. Кроме того, никто не зарабатывает, когда люди отказываются от еды.

Всё то, что идёт против всех экономических интересов, редко «взлетает». Чтобы заинтересоваться голоданием, нужно быть чудилой вроде меня

Фил Либин

#Будущее #биохакинг

{ "author_name": "Artyom Slobodchikov", "author_type": "editor", "tags": ["\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435","\u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433"], "comments": 97, "likes": 65, "favorites": 73, "is_advertisement": false, "subsite_label": "future", "id": 26499, "is_wide": false, "is_ugc": false, "date": "Thu, 21 Sep 2017 17:03:00 +0300" }
{ "id": 26499, "author_id": 21308, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/26499\/get","add":"\/comments\/26499\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/26499"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199118, "possessions": [] }

97 комментариев 97 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
40

В России каждый третий биохакер.

Ответить
0

Вахахаххахаха

Ответить
0

Особенно в глубинке.

Ответить
20

В сша не сформировалась традиция питания из-за чего их все время из стороны в сторону бросает. Невозможно представить что бы такое явление возникло в странах с давней традицией питания вроде Франции. В сша чуть ли не каждый год появляются всякие безумные идеи относительно питания каждая из которых, конечно же, подтверждена "серьезными" научными исследованиями.

Ответить
6

Вот тоже хотел написать. Вечно что-то придумают, а потом проводят исследования и оказывается получают кучу проблем со здоровьем

Ответить
–4

А самое главное. В СЫШЫА ведь всех насильно заставляют этим каждого заниматься, вот что сильно беспокоит.

Ответить
0

Простите, вижу ирония многим недоступна.

Ответить

2

За всех-то не говорите. Я лет 20 назад ещё так голодал, пробегаю каждый вечер мимо вас, когда вы в аптеке в очереди стоите.

Ответить

27

Обкурятся своим биохакингом и ябуть друг друга в жопу.

Ответить
23

биохакер

Ответить
8

Для долбоёбов все остальные тоже всегда долбоёбы.

Ответить
17

Есть захотелось

Ответить

11

Именно. Кричат о том как начали, но неизвестны конечные результаты и последствия.

Голодать трое суток а потом заказать себе мяса? - вообще дикость. Вред жесткий организму.
По Полю Бреггу надо очищать организм вначале пути недели две, и после голодания постепенно выходить мелкошинкованными салатами без добавок. И там неделя. А тут Суши, мясцо в ресторанах заказали да запахи впитывает сидит и пропагандирует другим всю эту кашу...бред

Ответить

2

Ну это такой современный вариант, с блэкдж... голодание и после шашлычки и суши. Гарантированно какой-то гемор они заработают с таким протоколом питания. Но ведь выживает умнейший.

Ответить
0

Гемор, о котором конечно такой вкусной запахами статьи не напишут))

Ответить
0

Без всяких диет специальных, периодически репортажи то про американку, на 2 недели потерявшуюся в лесу, то про россиянина 3 дня проболтавшегося в море.

Мягко говоря, не очень здоровыми они выглядят.

Ответить

3

Вегетарианцы берут в рот?

Ответить
3

А вы сомневаетесь?

Ответить
1

Я догадывался об этом, но не могу пока точно утверждать.

Ответить
1

Это работает только при отсутствии работы и каких-либо обязанностей. В жарком климате.

Тот же эффект даёт принятие как лекарств, подавляющих аппетит, так и любые обстоятельств, забивающие организм гормонами радости или отключающими аппетит - эффект один, есть хочется меньше или вовсе нет. Что грипп - не ешь, что влюбился - не ешь, и внешне похоже - красные пятна на лице :)

Но на --20c с ветерком и пробежкой в 1 км до метро (ну вот так если понадобится), аппетит обязательно возвращается, либо человек банально не добежит ...

Кажется, это было, но повторюсь (Индийский чай, Смешарики)

Ответить

0

Что именно из пальца высосано? Болезнь Ходжкина у Дейла Карнеги??

Ответить
0

Контр-аргументацию проверяли? Или ждем контр-контр аргументацию?

Ответить
5

"Знать путь и пройти его - не одно и то же." (С)

Ответить
2

Это неправда же. Часть «фактов» вообще гуглом проверяется.

Ответить
1

Да, причём 90% даже не трактовка, а откровенное вранье.
Но пипл же хавает и радостно похрюкивает, "как всё плохо и невыполнимо".

Ответить
7

Ну хорошо, когда ты весишь овер 100 кг, организму есть что сжечь. НО после нескольких месяцев такого вот образа жизни - сжигать же будет уже нечего. Что тогда ?
Почему в армиях мира не применяют такого ? Сплошная выгода - меньше на провизию тратиться а эффективность выше.

Ответить
5

Это надо сперва собрать жиробасное войско. Думаю, Виталий Боровских подлежит призыву.

Ответить
0

"Biggest Looser" в Штатах - если Вы в курсе, TV программа где на несколько недель людей снимают с их работы/не работы, и после обследования - в беличье колесо - диетолог - физ. нагрузка - витамины - физ. нагрузка - белковый коктейль - физ. нагрузка ... обследование ...

А, ну и тренеры-мотиваторы бегают вокруг и "Я верю в тебя, у тебя все получится" ...

Стоимость такой терапии вроде не разглашается, но в реальности - я думаю десятки тысяч долларов должна быть, а скорее сотня тысяч и выше (прежде всего из-за страховых рисков, что толстяк по дороге скопытится, какие бы документы в начале не подписал).

И конечно была серия Симпсонов про это, еще до программы :)

Ответить
1

Потому что в армии человек решает другие задачи, в основном с помощью мышц.
А в долине - другие задачи, в основном с помощью мыслительных процессов.
Легкий голод (не ощущение недостатка пищи, а уменьшение её потребления от своей нормы) действительно повышает умственную продуктивность, замечал за собой такое. + в таком, своеобразном "потоке" голод не ощущается гораздо дольше, чем обычно. Но тут нужно учитывать много разных факторов. Тупо не есть и ждать результатов - нет.

Ответить
0

И вообще изначально мой посыл был на фразу типа- организм сжигает жир и т.п - ну а если ты уже сжег все что можно, в ход ведь мышцы пойду. В прямом смысле

Ответить
1

Вас сразу выдаёт отличное знание предмета спора, в т.ч физиологии, липолиза и пр.
1. То, что сжигает моск, входит в базальный обмен, нет нужды отдельно как-то это считать.
2. мыщцы организм сжигает не "когда--нибудь", а в первую очередь, ПЕРЕД жиром, т.к мышцы это пассивы и расход.

Ответить
0

Вас сразу выдает умение внимательно читать.
Я у "биохакера" жира почти не вижу.
Да, не стоило писать ПЛЮС перед 1500, но смысла это не меняет. Откуда взять 1500 если по 3 дня пить только воду ?
Что останется сжигать n-месяцев такой диеты ?

Ответить

0

Да, это понятно. Только вот мозг, кажется в среднем сжигает 300 ккал в сутки, плюс 1500 на просто НОРМАЛЬНОЕ функционирование. А еще надо бы спортом заниматься хотябы 2-3 раза в неделю. Откуда взять на это энергию если кроме воды по 3 ничего не принимать ?
Мне еще кажется что эти биохацкеры, вполне могут закидываться чем-то еще, BCAA или коктейли и т.п

Ответить
0

Так они же сами пишут - бесконечное количество кофе. Если с сахаром, то вот и углеводы. Плюс, кофеин стимулятор

Ответить
0

В армиях мира есть потери в мирное время, в развитых странах их покрывает (частично) страховка.

Из того что писали про армию США (наши соотечественники, кстати), берут туда не всех, а с базовой физподготовкой выше среднего, но и это не спасает - тренировки в учебке построены так, что первые недели болят все группы мышц, при этом в питании никто не ограничивает.

И репортаж был про ловцов тунца (на траулерах) - "их рацион приведет в ужас любого диетолога, но почти круглосуточная физическая работа на заливаемой ледяной водой палубе, позволяет им поглощать рационы под 10 000 калорий, и еще возвращаться из рейса изрядно похудевшим"

Ответить
0

Даже претенденты на Олимпию с трудом съедают под 7-8-9 тыс. калорий, причём дома и специально обработанные продукты\спортпит.

Ответить
0

Кажется, Discovery, но не ловцы на удочку (Wicked Tuna), а именно промышленный лов (траулеры), точнее не вспомню - фраза была сказана в русском переводе.

Не верите, не верьте, пруф искать очень долго и сложно.

Ответить
0

У меня нет нужды верить вам или нет, я руководствуюсь здравым смыслом и опытом в спорте, а не телепедерачами.

Ответить
8

В мире кстати немерянно последователей тренда о длительном голодании. Но они не в курсе что они в тренде.

Ответить
0

Некоторые так и умирают от голода, не узнав.

Миллионами так (от недоедания, обезвоживания, отсутствия мед. помощи), ежегодно.

Обычно веганы (например) и особенно защитники непременно очень редких животных и чтобы на другом конце Земли об этом мало задумываются.

Когда спрашиваешь, почему - обычно отвечают что мол, людей пусть правительства и ООН спасают, и животных надо спасть общественным организациям.

А на деле, и там и там полный мрак - любые фонды и ассоциации, как правило, отлично распределяют средства на свое содержание и командировки с докладами о своих успехах, и как-то не очень - на целевые программы помощи.

Про практическую работу PETA так и вовсе ужасы рассказывают - причем они же сами - в достижениях упоминают что "усыпляют" (убивают), вроде бы 9 из 10 "спасенных" животных.

Помощь голодающим странам похоже работает аналогично ... голода все больше и больше, контроля над распределением продовольствия все меньше и меньше.

Ведь мало просто разгрузить рис из охраняемого конвоя - его тут же сграбастает местный князек, и будет продавать кому захочет ...

Что-то я разошелся ...

Ответить
6
Ответить
4

– Подожди, ты говоришь, что где-то есть люди, которые сами, добровольно отказываются от еды?

Ответить

7

Кофе и чай на голодании? Вот идиот! И стало баранов же ему поверит...

Ответить

4

Давно пора бригаду психотерапевтов отправить в эту самую долину и прочистить ряды

Ответить

5

Какое-то нездоровое голодание у них, принимают по чуть-чуть пищи. Это издевательство надо организмом. Надо либо не есть вообще, либо питаться нормально.

Ответить
0

Пищи? Если бы.

в течение четырёхдневного интервала он будет только пить воду, кофе и чёрный чай.

в районе Сома и потягивая кофе — одну из множества чашек за день.

Ответить
6

Кофе или чай, неважно, любые напитки кроме чистой воды стимулируют пищеварительные процессы. Изученная наукой польза от голодания имеет место быть при полном отсутствии поступлений пищи, только в этом случае пищеварительная система уходит в отпуск.

Ответить
0

Не говоря уж о том, что и кофе, и чай – сильные диуретики.

Ответить
4

Я всецело за описанное в статье, но тоже не понял, что это было – вода, кофе и чай.
Ещё бы кетчуп тогда включили или соус.

Ответить
6

Джеофф Ву после семи дней голодания...стал плохо видеть и путать носки

Ответить
0

а) Они не зря начали с медитации. Тупым голодом организму не докажешь что надо делать. Может не так понять. И потом так и заклинить в этом положении "мне хочется есть, очень хочется есть". И это не шутка.

б) Мне кажется, у азиатов как с возрастными изменениями, так и с метаболизмом (жира, алкоголя и т.д.) очень странные отношения, своеобразные. Хотя бы потому, что массовый голод (неурожаи) - у них постоянное дело, всю историю, сотни лет подряд. Выживали только те, кто мог обходится малым.

в) Я не удивлен что в статье и субтильный изначально Либин - обходится без еды - какие проблемы - ему нечем особо двигать-дрыгать, и по два часа в день вечером он штангу не таскает и/или не бегает. Но у него выше (должна быть), зависимость от сахара, и как не странно голоданием с последующим насыщением можно подстегнуть сахарный диабет (раскачать пищеварение НЕ ТУДА экстремальным режимом).

Короче - муть какая-то, скучно бывшему директору Evernote, а внешность как у Dj Lube, но клип про Women of LA уже снят :(

Так же, я не удивлен, что сухопарый .. кто он, китаец, вдруг может долго обходится без еды.

Ответить
1

посл. две строчки уехали из первой версии ответа .. ну так если говорить, в фильмах на 49 худых китайцев, приходится максимум 1-2 толстых - часто при этом супер-толстых ...

Может и стереотип, но как-то бросается в глаза.

Вспомнились откровения одной дамы, которая хотела в Китае (или Японии?) покрасить волосы в более _темный_ оттенок. Короче, какую бы краску она не выбирала - у нее волосы становились только _светлее_ (так или эдак).

До нее только потом дошло, что все продающиеся краски для волос рассчитаны на доминирующий антрацитово черный цвет волос у женщин, и соотв. подобрано действие реагента - он всегда осветляет от максимально черного, потому что затемнять некуда.

Ответить
4

Издавна же есть правило при лечении всяких хронических болячек - "Холод, голод и покой".

Уж сколько раз натыкался на неё. В три слова уложен целый срез рекомендаций, диет и всяких таких трендов.

Ответить
2

Холод, голод и покой — жить в склепе?)

Ответить
3

Тут классный пример, через который проходил и собственным опытом — это отравление. Обычно на день-два идет очищение организма и общая слабость. Когда есть не хочется, а энергии нет. А на третий день и далее даже при мягком старте потребления пищи создается неподдельное ощущение легкости и что еще удивительнее - ясности ума. Создается впечатление, что энергии больше, чем когда либо.

Я не знаком с научными исследованиями по данной теме, но концептуально думаю что холод базируется на элементах обезболивания, голод - на очищении и отсутствии помех для регенерации, а покой - это любимые рекомендации про то как важен сон и восстановление которое он даёт.

Поэтому по логике вещей, если это концепция работает как лечение, то наверное и в профилактических целях оно несет какую-нибудь пользу. От того и не удивительно от чего на основе базовых понятий возникают всякие новые движения и эксперименты.

Ответить
0

Пример классный, но состояние экстремальное.
Тот же эффект при серьезном гриппе, например.

Ну не можешь физически есть. Совсем. Потом выздоравливаешь ... и организму нужно как будто совсем чуть-чуть ... чтобы запустить внутри котёл, в который очень скоро (для восстановления), захочется бросать и бросать еду - желательно мясо, и побольше.

Голодание - смешно, он бы овощные диеты + промывания организма вспомнил = вполне себе действенную терапию в санаториях определенных.

Ответить
0

ясность ума хаха
да после любого прилива адреналина тоже бывает ясность и че

Ответить
0

Про ясность ума - это правда.
Ещё после первой недели резко уменьшается потребность в сне.

Ответить
0

Сердце надо смотреть в этот момент, не бывает в организме волшебных кладовых энергии - даже в статье об этом написано - при отсутствии топлива от желудка, все забирается у сердца, мозга ... и только потом до запасов жира доходит дело, и то не сразу.

Ответить
2

Звучит как слоган для морга

Ответить
6

ребят, надо хотя бы дисклеймеры к таким текстам, о том, что это ненаучно, опасно, и возможно, герои не самые умные люди.

Ответить
–1

А ВэЦэ.Ру Вам не само-по-себе дисклеймер? :)
При всем моем уважении к ЦП (и не менее, а даже более вредной игре смыслов), переход на ВэЦэ (WC) был не сильно лучше.

Ответить
5

Они просто глумятся над легковерными хомячками.
Читайте по две книги в день, вставайте в 3 утра,
пробегайте по 10 км и выпиввайте по 6 дитров воды.
А мы в эьл воемя поработаем.

Ответить
0

Я каждый денб пробегаю 10 км, и чо?

Ответить
5

Кстати да, и чо?...)))

Ответить
2

эээ... а в чем новизна и концептуальность?
советские русские люди еще икс лет назад устраивали себе рыбные, овощные и разгрузочные (привет, кефир!) дни. и два икс лет назад вообще две трети страны были "биохакерами".
а досоветские русские люди еще и - вау-вау! - постились.

Ответить
–1

Вы забыл ещё попова и радио упомянуть, и что кроссфит это "советская круговая тренировка!!"

Ответить
1

А в спортзал-то они ходят при этом?

Ответить
2

Для самоубийства?

Ответить
1

Уже около года на пг, тренируюсь всегда на тощак, как оказалось так тренироваться гораздо легче

Ответить
1

Смотря в какой протоколе тренироваться, я спокойно мог проводить обычную тренировку не поев, но когда голодный начал приседать веса за 150, реально почувствовал, что такое нехватка энергии, хотя обычно тренируюсь в каком угодно состоянии.

Ответить
0

ну потом-то надо пожрать?

Ответить
1

Через лет 10 они все будут лежать в больнице.

Ответить
3

С чего вы это решили? Они как раз в больницу и не попадут в отличии от остальных.

Ответить
1

Не успеют? (Истощение организма, отсутствие запасов ...)

Ответить
2

Чай,кофе....мда. это все стимуляторы.посмотрим что он скажет через 1-N лет такой жизни

Ответить
2

«Обычно он упоминает только тех из них, кто публично заявлял о своих голодовках.»

Прямо каминг-аут какой-то..

Ответить
2

Сам голодаю раз в неделю сутки. Доволен. Реально ощущается лёгкость в теле и "просветление" ума. Также пришло понимание, что ел значительно больше, чем реально надо организму. Всему виной наша культура, которая еду превратила в культ. Чего стоит величайший обман, которым кодируют детей: Ешь больше - будешь здоровее. Большего беда нельзя придумать. Возможно для детского организма эта формулировка и верна, но она же переходит и во взрослую жизнь. Люди ждут ошибочно полагая, что это полезно. Если кто хочет попробовать суточное голодание, рекомендую начинать с 14:00 и до утра след дня. Так пару недель. Потом можно с 14 до 14.

Ответить
1

Ну и придурки же.
Кетоны и альдегиды — страшный яд. Пахнет от таких «биохакеров» перегаром, о чём в статье не говорится.
Про инфильтрацию печени тоже забыли — ждём стартап по быстрой пересадке отказавшей печени в долине.

Ответить
1

У них это до первого судебного иска от человека, попавшего в тяжелое состояние, и предъявившего счета из emergency + hospital авторам "учения".

Если страховки нет, то счета могут быть, например, $120 000 за два дня в больнице и несколько исследований - об этом подробно annbeaker пишет, например.

Ответить
0

Потому как эволюция не зря пришла к серьезному развитию мозга только у теплокровных. Это только рептилии могут не жрать годами.

Ответить

1

Организм не идиот, не станет жрать то, чего и так мало.

Ответить
1

Добавь к любой хуйне окончание "хакинг" и ты будешь казаться пизже (нет)

Ответить

1

А про людей с заболеваниями желудка они не подумали? Людям с гастритом или язвой крайне вредно голодать, это скажет любой врач.

Ответить
1

Крутые новости начнут приходить, если (когда) эти товарищи до сухого голодания дойдут))

Ответить
1

Думаю возобновить практику голодовок, но вес и так не большой, 50-53кг))

Ответить
0

шашлычки якитори

Масло масляное

Ответить
0

"Возникает лёгкая эйфория"
Она же, кстати, возникает и при недосыпе - скажем через 18-20 часов без сна, состояние похоже на алкогольное опьянение, и дальше все веселее и веселее, пока внезапно не засыпаешь на сутки :)

Если работа не связана с управлением машинами и механизмами, и предметов тяжелее ... айфона поднимать не нужно - тогда можно жить с этой легкой эйфорией, производя "под газом" такие важные вещи как строчки текста.

А если мозг интенсивно работает и/или надо двигаться или хотя бы говорить по телефону много - то через 8-10 часов сильно захочется жрать, и заесть голод дня йогуртом на ночь могут только женщины - у них реально другой обмен веществ :)

По опыту, могу сказать, что от голодания в пару дней ноги-руки становятся легче, на чем я и сорвался лет 20 назад ... когда внезапно сам решил значится без еды ... легко так вышел из автобуса, зацепился ногой за что-то и классно растянулся на асфальте - штаны помню порвал аж и в-целом решил - нафиг!

Что медитация, что голодание, требуют свободного времени в избытке и чтобы работа не была извините, собачьей - потому что что-то мало я видел медитирующих водителей в 9 утра в пробке, или голодающих, скажем, сотрудников бухгалтерии - non stop продирающихся сквозь колонки цифр и пачки документов.

Ответить
0

Я весной 2000го жил в режиме голодания и недосыпа. Чего только на яву не мерещилось. Однажды даже уснул в одном районе города, а проснулся в другом. Без шуток. Не очень хочу такое повторять.

Ответить
0

Читаю комментарии и диву даюсь.

Неужели никто не в курсе, что за открытие пользы голодания в 2016 году японскому ученому нобелевскую премию выдали? Процесс "аутофагия" называется.

То есть уже на официальном уровне подтвердили пользу голодания. А вы все про какие-то "опровергающие" исследования пишите. Не позорьтесь, пожалуйста. Лучше подумайте, кому эти опровергающие исследования выгодны.

В то время, как натуропаты об этом уже больше ста лет назад писать начали. А людей активно практикующих голодание по всему миру миллионы. И среди них полно тех, кто исцелялся от заболеваний.

Нельзя же быть такими узкомыслящими, народ. Хоть иногда позволяйте себе задуматься хотя бы на мгновение, что та картина мира, с которой вы живете, далеко не совершенна.

Ответить
0

"Кроме того, никто не зарабатывает, когда люди отказываются от еды."
Удивительно слышать столь недальновидное высказывание от такого человека. Его в гугле забанили, видимо.

Ответить
1

На 5-й день голодания ему не набрать на клавиатуре запрос - пальцы обеспечивают только эфемерное касание и трудно попадать в клавиатуру, зрение почти отключается. А голосовое управление? Голос ослабел еще раньше, на 3-ий день ..

Собственно, это интервью он смог дать после того как плотно перекусил, поспал, и еще раз поел, потом заказал пиццу, и за 15 минут, пока ее везли - дал интервью.

Ответить

1

а) а зачем ходить с женщинами по темным переулкам?

б) девушки (предполагаю), восприняли часть (значащую) информации, что возрастной Либин (бывший директор чего-то там, бабки есть), стал страдать фигней - значит какой-то стремный, и где-то прячется его мама, не дающая ему голодать не просто так, а на благо семьи (жены).

И про то что китаец какой-то к нему примазался, толи 40-летний, то-ли 60-летний ... ну это так, фоном.

Ответить
0

Пусть приедут сюда зимой в -35°С и поголадают, тогда поглядим. А если голодаешь, тогда и кофе не надо пить. Только немного воду. Мамкины биохакеры.

Ответить
0

смысл ему голодать? сначала голодает, а потом жрёт всякую фигню -- вся польза и нивелируется.

и даже голодает неправильно -- кофе, чай... голодание называется. тут надо либо голодать и пить только воду, либо не мучить себя.

Ответить
0

Мда, "потерял 40 килограмм". Я если физически столько потерять не смогу, уже на тридцати коньки отброшу, наверное. Мужик просто толстяк.

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Команда калифорнийского проекта
оказалась нейронной сетью
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }