Страх публичного выступления
Учащённое сердцебиение, неровное дыхание, сухость во рту, куча беспорядочных мыслей в голове... Похоже на описание какой-то болезни? Но примерно так выглядит страх перед публичным выступлением. Знакомо? Мне тоже. Открою секрет: почти все боятся выступать перед аудиторией. По своему опыту скажу, что даже 10 лет в свете софитов не избавляют от волнен…
Один из способов побороть волнение при и выступлении - обесценить его или понизить значимость.
Александр, это действительно работает. Однако страх провала не так-то просто побороть. Один из способов это сделать - представить самый худший сценарий развития событий. Зачастую провал не так критичен, как мы можем об этом подумать. Да и другие люди чаще думают о себе любимых, так что чужие ошибки быстро забываются. Но это все ещё требует большой работы над собой. У некоторых людей уходят годы работы с психологом, чтобы справиться с этим страхом. Буду рад, если поделишься своим успехом - мне всегда интересно узнавать что-то новое для себя