Сам по себе начал так делать с середины июля. Ребят реально работает. На сегодня встаю спокойно раньше будильника на минут 15-20, зарядка, стакан воды и кофе перед выходом. На работе дела пошли в гору. Настроение и спокойствие в течении дня. Плюс голова работать стала хорошо. И какая-то уверенность появилась чтоли))))