думаю что это все нужно, но самый и простой способ это медикаментозная терапия

Концентрация внимания — как в разы увеличить свою продуктивность только за счет управления вниманием

• Как настроить фокус внимания?
• Как устранить отвлекающие факторы?
• Как организовать время?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в теме концентрации внимания для повышения продуктивности