Сентябрьская перезагрузка: как вернуться к работе без стресса и с новыми силами

Сентябрь — это не просто начало осени, но и время настраиваться на рабочий лад. Собрала лайфхаки для руководителей, чтобы осенняя перезагрузка прошла гладко.

Что на нас влияет перед новым бизнес-сезоном

Сентябрьская перезагрузка — это не просто возвращение к обычному графику, это возможность переосмыслить свои цели, найти новые источники вдохновения и включиться в работу с позитивным настроем. Но часто переход от беззаботного отдыха к напряженному рабочему графику может вызвать стресс, апатию и нежелание включаться в рабочий процесс. Согласно исследованию SuperJob, проведенному в 2023 году, 3 из 10 россиян испытывают стресс, возвращаясь из отпуска.

Основная причина — необходимость наверстывать упущенное и чувствовать неловкость перед коллегами, которые взяли на себя дополнительную работу. Исследование показало, что женщины (35%) более склонны к постотпускному стрессу, чем мужчины (28%). Интересно, что россияне старше 45 лет реже жалуются на трудности при возвращении к работе.

Также одна из причин тревожности перед выходом на работу связана с тем, что рабочие задачи не отпускает даже в отпуске. Опрос показал, что две трети (66%) россиян работают дольше перед отпуском, чтобы компенсировать свое отсутствие. А почти каждый второй (45%) проверяет почту во время отпуска или перед его окончанием. Опрос также подтвердил, что многие работники (61%) думают или беспокоятся о работе, находясь в отпуске. Эти результаты демонстрируют то, что современный человек с трудом отключается от рабочих забот, даже во время отдыха.

Также не стоит отменять и влияние смены климата. Конечно, «осенняя хандра» — это субъективный опыт, который зависит от индивидуальных особенностей человека. Но почти две трети (58%) россиян уверены, что «осенняя хандра» — реальное явление, и отмечают, что их настроение становится менее радостным в это время года. Тем не менее, треть (31%) сохраняет оптимизм и не замечает изменений в своем настроении, а для 11% респондентов осень — время повышенного оптимизма и хорошего настроения.

Гайд для рабочего настроения и продуктивного сентября

Как вернуть себе и своей команде прежний драйв? Особенно когда осенняя хандра начинает брать верх, а серые дни не способствуют энтузиазму.

Вот несколько интересных способов «перезагрузки»:

1. Проведите ревизию целей. Пересмотрите те, которые ставили в начале года. Некоторые могут оказаться неактуальными, а другие потребуют корректировки. Это нормально, ведь мир меняется, и мы вместе с ним. Проведите встречу с командой, обсудите планы, поставьте ясные цели и выразите уверенность в их способностях.

2. Обновите рабочее пространство. Новая настольная лампа, пара живых растений, перестановка — и вот уже офис кажется другим местом, что освежает мысли и помогает бороться с осенней меланхолией.

3. Дайте команде время на адаптацию. Покажется банальным, но важно принять новый рабочий ритм после отпуска. Это не просто возвращение к рутине, а KPI до летнего сезона отпусков. Ни для кого не секрет, что именно в сентябре-октябре идет тенденция — наверстать упущенное, где у вас по 5 встреч в день и исписанный лист задач с планерки. Поэтому важно дать себе и сотрудникам время плавно адаптироваться, не заваливая их сразу задачами. Руководителям в этот период времени стоит быть более гибкими и готовыми идти навстречу, если кто-то из их подчиненных нуждается в дополнительном времени. Вместо резкого старта, предложите коллегам поделиться летними впечатлениями. Устройте «день воспоминаний», где каждый расскажет о самом ярком моменте отпуска.

4. Организуйте «мозговой штурм». Соберите команду и начните генерировать идеи для новых проектов. Летний отдых часто заряжает креативом, что может помочь преодолеть осеннюю апатию.

5. Начните с небольших, но важных задач. Это поможет войти в ритм без стресса. Постепенно увеличивайте нагрузку, учитывая возможное снижение энергии из-за осенней хандры.

6. Введите традицию «пятничных чаепитий». Еженедельные встречи, где обсуждаются не только рабочие моменты, но и планы на выходные, создают особую атмосферу в коллективе и помогают бороться с осенней грустью. Или это может быть командный завтрак в 9 утра. Это будет неформальная встреча, где можно поговорить с каждым о планах на осень. Также обсудите итоги лета, помня о похвале — это мотивирует и укрепляет чувство ценности.

7. Грамотно планируйте рабочий процесс. Не нужно пытаться влиться с первого дня в рабочую мясорубку и закрыть все задачи за неделю или, наоборот, откладывать все до самого конца. Верное решение —создать четкий список приоритетов и целей на неделю/месяц, чтобы сфокусироваться на действительно важных проектах. Изучите эффективные техники управления временем — от тайм-менеджмента до метода Pomodoro и подберите инструменты, которые помогут вам оставаться продуктивным.

8. Будьте примером позитивного и продуктивного настроя. В первую очередь позаботьтесь о собственном внутреннем ресурсе, чтобы заряжать команду.

Поделитесь в комментариях своим опытом. Возможно, ваши идеи помогут кому-то найти свой путь к эффективной работе этой осенью и преодолеть осеннюю хандру. И помните: осень — это не конец чего-то, а начало нового этапа. Используйте это время с умом, и вы удивитесь, каких высот сможете достичь!

А как вы справляетесь с осенней «перезагрузкой»? Есть ли у вас свои секреты, как настроить себя и команду на продуктивную работу после лета?