Грядет увольнение. Как пережить?

Недавно я читала пост в Facebook, где девушка пишет, что у нее на работе паника. Все вокруг решили, что их скоро уволят, что в их компании будут массовые сокращения, и все в компании начали суетиться, искать работу и обсуждать ситуацию. Тем самым люди больше загоняют себя в эту ловушку стресса, сами распространяют стресс, сами варятся в этом стрессе и паникуют.

Что нужно сделать в такой ситуации? Если вы чувствуете, что у вас на работе ходят слухи, или у вас какое-то предчувствие, что вас сократят, остановитесь. Первое, что вам нужно сделать — это не поддаваться этой массовой панике и суете. Остановитесь и выйдите в метапозицию — это когда вы смотрите на себя и на ситуацию со стороны. Это очень отрезвляет. Как будто вы смотрите фильм, где главный герой — это вы, люди вокруг — ваши коллеги на работе, ваша компания, ваш босс и все, что с этим происходит. Это все фильм. Это поможет вам не поддаваться панике и безэмоционально посмотреть на ситуацию.

Далее оцените здраво риски. Вас действительно хотят уволить? Или это слух, который очень быстро распространился? Подумайте об этом в спокойном формате.

Как быть, если у вас есть подозрения, что увольнение может стать реальностью?

Важно понимать, что увольнение — это не всегда внезапное событие. Часто есть сигналы, которые могут предупредить о об этом риске. Как определить риск увольнения?

Проанализируйте, как изменились финансовые показатели вашей компании за последний год. Привлекала ли она инвестиции? Какая прибыльность, доходность, кэшфлоу? Если эта информация находится в открытом доступе — вам повезло. Если нет, можете узнать у вашего финансового отдела, коллег или начальника.
Обратите внимание на изменения в поведении вашего руководства. Важно знать, как ваш босс ведет себя в нормальных условиях. Есть ли какие-то необычные "триггеры" в его поведении, нестыковки, которые могут указывать на то, что что-то идет не так? Это может быть как позитивным, так и негативным изменением. Например, если ваш босс всегда был угрюмым, а теперь неожиданно стал приветливым и веселым, и наоборот - обратите на это внимание.
Проанализируйте события в вашей компании за последний год. Были ли увольнения и массовые сокращения? Как они проходили? Были ли они неожиданными или более-менее предсказуемыми? Если у вас есть LinkedIn Premium, вы можете оценить, растет ли найм в вашей компании или нет. Изучите открытые источники, чтобы понять, как компания сейчас нанимает сотрудников, например, сколько открытых вакансий.

В предыдущем посте мы разобрали, как определить сигналы возможного увольнения. Что делать, если риск высок?

Сохраняйте деньги. Важно иметь финансовую подушку безопасности, которая позволит вам жить на привычном уровне хотя бы 6 месяцев после потери работы. Чем больше эта подушка, тем спокойнее вы будете себя чувствовать. Если вы находитесь в зоне риска, откажитесь от крупных покупок, кредитов и дорогостоящих поездок.
Обновите резюме. Сделайте это не в спешке, а спокойно, уделив время всем деталям. Обновленное резюме никогда не бывает лишним. Если это разрешено на работе, обновите также свой профиль в LinkedIn.
Продумайте стратегию поиска работы. Изучите рынок труда: насколько ваша должность сейчас актуальна, какие новые требования к навыкам и знаниям, сколько открытых позиций по вашей должности, какой уровень зарплаты и конкуренции? Составьте план действий и будьте реалистами, возможно стоит что-то доучить
Мысленно проживите момент увольнения. Представьте, что вас уволили сегодня. Что вы сделаете? Что будете делать завтра? Посмотрите на следующие три, шесть месяцев и год. Вы нашли новую работу? Если нет, чем вы занимаетесь?
Подумайте о новых возможностях. Возможно, увольнение - это шанс начать что-то новое. Может, вы давно хотели пойти учиться, сменить профессию или начать свое дело? Проживите этот момент, и вы увидите, что ваша тревога по поводу увольнения уменьшится.

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с увольнением, как это для вас прошло, были ли случаи, когда увольнение пошло вам на пользу?

Вы уволены! Как пережить увольнение? Как справиться с тревогой? И есть ли жизнь после? (Как меня сократили из Apple в 2023) https://youtu.be/ZSWbXwlFVBM

Вас сократили или планируют уволить? Как определить сигналы и справиться, если это произошло? https://youtube.com/live/aNnkbefYs_A

Массовые сокращения в США! Как увольняют в американских FAANG компаниях? Виктория Смекал, Amazon. https://youtu.be/yQU-mazJOs4

Грядет увольнение. Как пережить?

Как справиться со страхом увольнения?

Уволят ли вас?

Что делать, если риск увольнения высок?

Эпизоды про сокращения