Как найти свое любимое дело

Статья о том, как найти занятие, которое будет приносить радость и удовлетворение.

Содержание:

Поиск своего дела — это один из самых важных и одновременно сложных процессов в жизни каждого человека. В современном мире, где всё меняется с невероятной скоростью, найти то, что действительно приносит радость и удовлетворение, становится всё труднее. На нас влияет множество факторов: огромный выбор профессий, быстрое устаревание навыков, давление общества и даже собственные страхи и сомнения. Всё это создаёт "туман", который мешает чётко понять, куда двигаться и чем заниматься.

В этой статье я постараюсь разобрать основные причины, которые мешают нам понять, что же на самом деле нравится, и предложу конкретные шаги, которые помогут найти своё дело, несмотря на все сложности. Мы поговорим о том, как разобраться в себе, преодолеть страхи и начать двигаться в сторону того, что приносит радость и смысл.

Прийти к пониманию того, что тебе по-настоящему нравится, — задача не из лёгких. Но вот распознать, откликается тебе это или нет, на самом деле довольно просто. Главное — сосредоточиться на ощущениях здесь и сейчас.

Настоящая страсть проявляется не в стремлении к результату, деньгам или признанию, а в кайфе от процесса. Ты занимаешься этим не потому, что надо, а потому что не можешь неделать. В такие моменты весь мир словно растворяется: нет тревог, нет мыслей о будущем или прошлом — есть только ты и дело, которым ты занят.

Отличный пример этого состояния показан в мульте "Душа" (Pixar). Главный герой, Джо Гарднер, — джазовый пианист, который всю жизнь мечтал выступить на большой сцене. В один из моментов он садится за пианино, начинает играть и... что-то меняется.

Музыка поглощает его целиком, мир вокруг исчезает, а он буквально "улетает" в пространство потока. В мультфильме это визуализируется как особая "Зона" — место, куда попадают люди, когда полностью погружаются в своё любимое дело. Это состояние транса, абсолютного единения с процессом.

Если подробнее, как можно описать этот процесс:

При общении я нередко слышал и встречал концепцию, что если тебе не нравится, у тебя не получается, то это "не твоё". А раз это "не твоё", то и не стоит тужиться, что-то пытаться. В этом вопросе, пока что по неизученным мне причинам, социум оказывает титаническое давление на то, что "твоё", а что нет.

Джон Локк из Lost — это идеальный пример человека, который не позволил обществу решать за него, что «его», а что «не его». Когда он был парализован и передвигался в инвалидном кресле, его мечтой было отправиться в экспедицию по дикой природе (он хотел попасть в тур «Walkabout» в Австралии — так называется серия, где это раскрывается). Однако его даже не допустили к путешествию. Почему? "Ты инвалид, ты не сможешь этого сделать" — вот что ему сказали. (только более лояльно). На что Локк ответил одну из своих самых знаковых фраз:

И что в итоге? Попав на остров после крушения рейса Oceanic 815, он вдруг обнаружил, что снова может ходить. Это стало метафорой всего его пути. Мир говорил ему, что он "сломан", что у него "нет шансов", что он должен принять свою судьбу. Но он доказал, что никто, кроме него самого, не решает, на что он способен. История Локка показывает главную мысль: Общество оценивает нас не объективно, а через призму своих стереотипов.

Но эти оценки — поверхностны.

Тебе не обязательно верить в то, что говорят окружающие. Люди часто делают выводы по одной ситуации, не видя всей картины. «Ты плохо спел? Значит, не твоё». Может, это просто был неудачный день. «Ты неудачно нарисовал картину? Художником тебе не быть». А может, это просто был сложный объект для рисования. «Ты провалил тест? Значит, не разбираешься в этом предмете». Может, ты просто не выспался перед экзаменом и т. д. Суть, я думаю, понятна. Окружение часто навешивает ярлыки на основе слишком малой информации..

✔ 1. Не позволяй кому-то решать за тебя, на что ты способен. Помни, что люди не знают всей картины и оценивают поверхностно, по-настоящему только ты знаешь, можешь или нет.

Подобное часто можно встретить в школах. Ну или, как минимум, я подобное встречал в школе в свои годы обучения. Учитель решал за тебя, какого ты уровня и какое у тебя будущее в этой жизни, лишь основываясь на твоей послушности и желании учиться.

Мой личный яркий пример из школы — это было рисование. Во втором классе я нарисовал тигра. Было задание нарисовать животное, и я нарисовал тигра. Он получился настолько качественным, по мнению других, что учитель, увидев данный рисунок, тоже оценил, удивился, похвалил и прочее. Крч, толком уже не помню, но он поставил 5 с двумя ++ и дал напутствие: *«Это твоё»*. Основываясь лишь на одном рисунке.

Следующее, уже в третьем классе, в другой школе, на уроке рисования мы тоже что-то рисовали. Я решил нарисовать мотоцикл, но из-за того, что в целом рисовать эллипсы в перспективе довольно сложно, я нарисовал ужасно кривые колёса у мотоцикла. Из-за чего весь рисунок выглядел максимально «некрасиво». Ну и закономерно уже другая учительница повесила клеймо: *«Это не твоё»*. Хоть пример и негативный, но, как и в первом случае, речь о том, «твоё» это или нет, решили лишь по одному рисунку.

Так что эти два одинаковых примера, но в разных окрасах, дали мне хорошую пищу для ума уже тогда. Те, кто тебя «оценивают», оценивают в контексте или, вернее, вырвано из контекста. Когда за оценку берётся лишь малая часть.

Поэтому вывод здесь один — понять, что тебя оценили поверхностно, и не слушать мнение окружающих на этот счёт, "твоё" это или нет. Ну и да, к сожалению, даже когда тебе говорят, что это "твоё", не факт, что это действительно твоё.

Всё определяется контекстом. Одно и то же занятие в зависимости от обстоятельств может как приносить удовольствие, так и превращаться в пытку.

Возьмём, к примеру, всеми любимую качалку. Если для того, чтобы позаниматься фитнесом, тебе нужно час добираться, ждать очереди на тренажёры, слушать нелюбимую музыку из зала, периодически отвечать на глупые вопросы новичков и ненавязчиво посылать тренеров с их платными программами тренировок, то всё это наслаивается, наслаивается и в итоге формирует негативный контекст. Этот контекст, в свою очередь, приводит к нелюбви «ходить в зал». Но действительно ли ты не хочешь ходить в зал? Или, может быть, ты не хочешь ходить именно в этот зал или подобные ему? Узнать наверняка можно будет, только если устранить все эти негативные факторы.

✔ 1. Поэтому следующее, что следует сделать, — в деятельности, которая тебе не нравится или разонравилась, вычленить все негативные эффекты и устранить их. Как на примере с залом: можно сменить зал и найти тот самый — поближе к дому, менее людный и так далее. И прямо пройтись по каждому пункту, и если не устранить, то хотя бы свести к минимуму. Возьми дело, распиши всё, что в нём тебе не нравится, и проработай каждый пункт отдельно. Подумай, что ты можешь сделать и как на это повлиять.

А что тебе сейчас не нравится? Спрашивай себя. И через это ты найдёшь пробоины и залатаешь их.

Следующий убийца понимания, твоё это дело или нет, — это когда на твоё любимое занятие повесили клеймо "нужности", "серьёзности", "когда нужно" и прочее. В общем, понятнее будет на примере.

Для меня ярким примером, когда в перспективе твоё любимое дело очернили, является принудительное чтение классики. В зависимости от человека, но так или иначе можно встретить схожие мнения: русская классика сложная, скучная, нудная, и нет, не хочу. А всё это пошло от того, что на неё нацепили ореол: читать, когда сказали, читать то, что сказали, читать для того, что сказали. Не говоря уже о том, что всё это будет проверяться — через пересказы, сочинения и всякие эссе. Как следствие, неудивительно, что русская классика воспринимается как нечто очень плохое. И сложно уже определить, нравится она тебе или нет.

Интересный факт: от подобного рода «принуждаловки» можно начать испытывать отвращение даже к еде. Казалось бы, настолько животному механизму, где ты по природе не можешь это разлюбить. Но если заставлять есть то, что тебе сказали, так, как тебе сказали, и тогда, когда тебе сказали, то неизбежно формируется неприязнь к этому.

✔ 1. Раскрой все занятия, где тебе нацепили разного рода ореолы, и избавься от них. Лучшее решение, к которому можно прийти, — делать, как ты хочешь и когда ты хочешь. Учиться и делать, как любишь, а не как НАДО! Вот в чём суть.

Хорошей стратегией будет заниматься тем, к чему у тебя есть предрасположенности. Ведь если у тебя есть предрасположенности, то это будет тебе подвластно, будет получаться и даваться легче. А когда что-то получается, это вызывает позитивный отклик от действия, который неизбежно приносит удовольствие от деятельности.

Шакил О’Нил — это идеальный пример человека, который взял то, что у него есть, и довёл до максимума. У него были:

А Шак вообще любил баскетбол? Ответ — ДА. Вот его слова:

Но при этом он не просто "играл, потому что нравилось". Он понял, что с его данными это его путь, и он выжал максимум. Шак мог бы заниматься чем-то другим — например, пытаться быть разыгрывающим, бросать трехочковые или даже пойти в футбол. Но он не распылялся и сосредоточился на том, что давало ему наибольшее преимущество. Он не пытался компенсировать недостатки, а максимизировал сильные стороны. Он не старался освоить всё, а делал своё дело на 100% лучше всех.

Многие люди тратят кучу времени на то, что им не подходит, вместо того чтобы развивать то, что у них уже есть.

Интересный факт: из-за Шакила О’Нила NBA изменила правила зонной защиты. Раньше, до 2001 года, команды должны были играть только персональную защиту, то есть каждый игрок опекал своего соперника. Это делало игру более динамичной, но Шакил, с его мощью и доминированием под кольцом, буквально ломал эту систему. Чтобы остановить таких гигантов, как он, NBA разрешила зонную защиту. Теперь команды могли "забивать" зону под кольцом, мешая Шаку получать мяч и играть в своей стихии.

✔ 1. Найди то, в чём ты уже хорош.

✔ 2. Не пытайся "впихнуть себя" в то, что тебе не даётся.

✔ 3. Развивай то, что уже есть, а не жди новых возможностей.

Нацеленность на результат убивает удовольствие от процесса. На первый взгляд кажется логичным стремиться к результату: поставил цель — достиг её — получил удовольствие. Но на практике всё работает наоборот. Если ты зациклен только на результате, ты не наслаждаешься процессом, а всего лишь снимаешь тревожность в момент достижения цели.

В этом и кроется ловушка целеориентированности: ты никогда по-настоящему не живёшь, потому что твоя радость всегда где-то «там», в будущем. Настоящая радость — не в моменте достижения, а в самом действии. Если тебе нравится процесс, если ты чувствуешь кайф здесь и сейчас, не важно, насколько далёк результат. В такие моменты ты не ждёшь награды — сама деятельность уже является наградой. Вот почему говорят: «У самурая нет цели, есть только путь». Настоящий мастер — это не тот, кто стремится стать лучшим, а тот, кто кайфует от пути становления. Именно так рождается истинное мастерство.

Как понять, что ты застрял в цели и теряешь процесс?

✔ 1. Делай то, что тебе нравится само по себе, даже если никто не оценит результат.

✔ 2. Научись воспринимать сам путь как цель.

✔ 3. Замечай маленькие радости в процессе — они важнее большого "финала".

✔ 4. Помни: жизнь — это не чек-лист, а река, в которой важно уметь плыть, а не гнаться за берегом.

Ну а теперь, как же найти то, что нравится? Первое сито — ответь на эти вопросы:

✔ 2. Спроси, чтоб я делал, если у меня не было никакой проблемы и никакой нужды и был бы миллиард долларов. Прям вообще все проблемы закрыты и деньги есть по потребностям. Всё, что хочешь, можешь купить, и при этом всем, чем бы ты занимался.

✔ 3. На основе этих ответов выбери занятия, которые остались, и постарайся их проранжировать интуитивно.

✔ 1. Если ты чувствуешь, что кайфуешь от процесса, не замечаешь, как летит время, входишь в поток, то это хороший показатель того, что это твое дело, то, чем ты горишь, и то, что тебе действительно нравится.

✔ 2. Социальное недоверие может подкосить веру, что это твое дело, не стоит обращать на это внимание, только ты знаешь, что любишь и можешь.

✔ 3. Негативный контекст, также может сильно попортить впечатление и ощущения от дела, поэтому следует из исключать или минимизировать.

✔ 4. Делать, когда скажут и что скажут, еще один убийца понимания. Нельзя, чтоб на твое дело наклеивали клеймо, когда это делать и как.

✔ 5. Хорошая стратегия — заниматься тем, к чему есть предрасположенности. Но это не обязательно, просто будет проще.

✔ 6. Нацеленность на цель и результат не дадут получить удовольствия от занятий.

✔ 7. Чтоб узнать, как найти то, что нравится, ответь на вопросы и проведи работу над ответами.

Берешь точку, где ты сейчас существуешь, жизнь, в которой живешь. И представляешь, иллюстрируешь, как хорошо будешь жить. Как пример: сейчас ты живешь в общаге, закономерно будет, что если ты будешь жить хорошо, то это уже будет другая локация: новостройка, частный дом, коттедж, в общем, у каждого свое, но суть в том, что улучшение. Работа: сейчас ты работаешь джуном, а хорошо жить будешь, когда уже лид или арт-директор или мидл-уровень, опять же у каждого свое, если речь за здоровье/внешность, то это иллюстрация, что у тебя ровная осанка, здоровые волосы, модная одежда и т. д. И вот так по каждому пункту, всё, что возможно. И это в целом хороший прием понять, о чем ты мечтаешь и какой жизни ты хочешь.

📝Мои Заметки