🔍 Диагностика выгорания.

Ваш мозг не сломался — он в режиме перегрева. Определите фазу, пока она не стала точкой невозврата.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ:

🪫 Если узнали 1 фазу → Планируйте отдых сейчас. Снизьте нагрузку на 50%.

🛡 Если видите 2 фазу → Срочно меняйте режим + ищите поддержку специалиста.

📉 Если нашли 3 фазу → Обратитесь к психологу/врачу. Не ждите, пока "само пройдёт".

Проверьте: какую фазу обнаружили у себя ПРЯМО СЕЙЧАС?

Больше практических методов и системных гайдов — в моем Telegram-канале «Без Паники 2.0»