Синдром кресла-качалки

Привет всем, кто когда-либо чувствовал, что его жизнь как качели, вечно медленно перемахивающие между мотивацией и прокрастинацией! Давайте разберемся с этим весёлым состоянием, которое я называю "Синдром Кресла-Качалки".

Автор статьи: Алсу Полякова

-Ментор топ менеджеров, владельцев бизнеса и экспертов по масштабированию, личной эффективности, карьерной стратегии

-Преподаватель ВШЭ

-15+ лет опыта в HR в топовых компаниях

-Работает с : Правительством Москвы, Яндекс, L’oreal, Gucci, H&M, KraftHeinz

Телеграм-канал:

Все мы знаем этот бардак: подписываемся на вдохновляющих лидеров, участвуем в вебинарах, но что-то всё равно не клеится. Попытки что-то изменить обычно начинаются с легких шажков вперёд (вроде вдохновения), но потом вот оно — качание обратно и откаты. Как будто сидим на качелях, постоянно метаясь между скучной рутиной и желанием что-то менять.

Так вот, как выбраться из этой "качалочной" жизни и начать творить успех? Давайте пошагово:

1. Определите свои цели и ограничьте выбор

Давайте быть конкретными. Раздробите свои цели на маленькие шажки и начинайте действовать. Например, договоритесь с собой, что на первых порах будете читать не 5, а 2 книги в месяц. Легче ведь, да?

2. Применяйте правило "Чем быстрее — тем лучше"

Забудьте про перфекционизм! Если мелькнула идея, сразу вперёд. Пока не ставьте качество на первое место, давайте действовать быстро. Например, пообещайте себе, что к концу месяца освоите шпагат. Результат не идеальный, но главное — движение.

3. Не забывайте о балансе

Важно поддерживать баланс между подготовкой и реализацией. Создайте таблицу с делами, направленными на подготовку, и тем, что вы реально сделали. Так проще следить за прогрессом и не потеряться в движении вперёд.

Так вот, как вы справлялись с креслом-качалкой? Какие шаги помогли вам выбраться из этого состояния?