Развитие стрессоустойчивости — один лайфхак, который закроет проблему стресса навсегда
• Что является причиной стресса?
• Как приобрести стрессоустойчивость?
• Как не иметь стресса вообще?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в проблеме стресса и природе стрессоустойчивости.
Количество стресса, как по мне, можно решить так же через когнитивно-поведенческую терапию. Когда прорабатываешь в кабинете у психолога свои детские травмы и все вытекающие из них последствия, то ситуаций, которые будут вызывать стресс становится значительно меньше, из опыта.. ) Реагируешь уже не через призму стресса.
Никто не поможет кроме самого себя, сознание это черный ящик, вещь в себе, никакой психолог не даст никакого рецепта.
Психотерапия очень эффективный метод саморазвития. Я пять лет занимался с гештальтистом.