6 приемов ПРОТИВ перфекционизма

Сегодня я хочу поговорить о том, как справляться с вечным стремлением к идеалу, которое так часто мешает нам радоваться жизни.

Автор статьи: Алсу Полякова

-Ментор топ менеджеров, владельцев бизнеса и экспертов по масштабированию, личной эффективности, карьерной стратегии

-Преподаватель ВШЭ

-15+ лет опыта в HR в топовых компаниях

-Работает с : Правительством Москвы, Яндекс, L’oreal, Gucci, H&M, KraftHeinz

Телеграм-канал: https://t.me/career_for_talents

1. Делайте то, что вам по силам.

Все мы хотим сделать всегда лучше, но что, если мы иногда даем себе право на "шестерку"? Мы часто ставим перед собой слишком высокие стандарты, а окружающие этого не требуют. Попробуйте сделать на "шесть" то, что обычно делаете на "десятку". Возможно, для кого-то ваша "шестерка" будет настоящим "десяткой".

2. Давайте себе право на ошибку.

Забудьте об идеальности! Договоритесь с самим собой, что иногда можно и облажаться. Лучше воспринимайте ошибки как часть учебного процесса. Например, поставьте задачу создать что-то настолько корявое, что даже смешно. Это поможет снять напряжение и не так серьезно относиться к своим неудачам.

3. Делайте быстро.

Время иногда ценнее, чем идеальность. Попробуйте поставить перед собой задачу - сделать что-то за полчаса. Может быть, вы не создадите шедевр, но вы точно двинетесь вперед, не тратя много времени на пустые размышления.

4. Упростите задачу.

Не стесняйтесь упрощать свои задачи. Например, если у вас есть идея запустить свой курс, не ждите, пока вы выучите всю теорию. Начните с того, что у вас есть, и развивайтесь по мере необходимости.

5. Учите видеть прекрасное в несовершенном.

Практикуйте восприятие неидеальности как части процесса. Экспериментируйте, допуская свои ошибки, и постепенно вы почувствуете, что справляетесь с этим намного легче.

6. Цените себя за усилия.

Не оценивайте себя только по результатам. Учите себя ценить свои усилия, даже если они не привели к идеальному итогу. Запомните, что ваш путь к цели часто важнее самой цели.

Выберите один из этих приемов и попробуйте его в своей повседневной жизни. Возможно, именно это поможет вам по-новому взглянуть на собственные усилия и начать ценить свою уникальность.