Оземпик, биохакинг и 7 лишних кг: почему я отказываюсь от «волшебного» укола

В мире биохакинга сейчас настоящий бум. Все говорят об одном препарате — Оземпик (семаглутид). Ленты соцсетей пестрят историями о «волшебных» инъекциях, которые якобы решают все проблемы с весом раз и навсегда. Ажиотаж такой, что препарат сметают с полок.
Как человек, который ведет канал о реальном биохакинге и активном долголетии, я не мог пройти мимо. Я изучил исследования и проанализировал этот феномен применительно к себе и своим целям.
Что такое Оземпик и почему он работает?
Простыми словами, это аналог гормона GLP-1. Он дает мозгу сигнал «я сыт» и замедляет опорожнение желудка. Человек ест меньше — и худеет. Для людей с серьезным ожирением и диабетом 2-го типа это прорывная терапия. Это медицинский факт.
Анализ под микроскопом: подходит ли это мне?
Моя конкретная и измеримая цель: планово снизить вес с 87 кг до 80 кг в рамках программы активного долголетия. Мои инструменты: питание, циклическая нагрузка, сон, биохакинг-метрики.
Я задал себе три вопроса:
Вопрос рисков: Оземпик — рецептурный препарат с рядом побочных эффектов (тошнота, риск панкреатита). Он создан для лечения болезней, а не для «косметического» похудения. Стоит ли мне, человеку без диабета и с задачей сбросить 7 кг, вмешиваться в гормональную регуляцию аппетита ради ускорения результата? Мой ответ: нет. Риск не оправдан для таких скромных целей.
Вопрос цели: Моя цель — не просто «сбросить вес». Моя цель — перестроить организм на долгую и активную жизнь. Ключ к этому — не временное подавление аппетита, а формирование устойчивых привычек в питании, восстановлении и движении. Оземпик эту задачу не решает, а может даже помешать, взяв на себя главную роль.
Вопрос философии «реального биохакинга»: Мой подход основан на понимании работы тела и его естественной поддержке. Прием мощного фармпрепарата без четких медицинских показаний — это не биохакинг, а био-хак (взлом) с неизвестными долгосрочными последствиями. Это противоречит принципу «не навреди».
Мой вывод для себя (и, возможно, для вас)
Оземпик мне не нужен. Более того, я считаю его прием в моей ситуации контрпродуктивным.
Для моих лишних 7 кг достаточно и уже работает дефицит калорий, силовые тренировки и сон.
Для моей программы долголетия критически важно научить организм самому регулировать метаболизм, а не отключать аппетит извне.
Как биохакинг-инструмент он представляет интерес для узких, сложных случаев под наблюдением врача. Не для массового использования как «легкое решение».
Что я выбираю вместо Оземпика?
Я удваиваю ставку на фундамент:
Осознанное питание (белок, клетчатка, контроль углеводов).
Силовые тренировки для сохранения мышечной массы при похудении.
Качественный сон для регуляции грелина и лептина.
Стресс-менеджмент, чтобы не заедать cortisol.
Это сложнее, чем укол раз в неделю. Но это устойчиво, предсказуемо и ведет именно к тому активному долголетию, о котором я говорю.
А вам это нужно?
Если у вас, как и у меня, нет медицинских показаний (ожирение, диабет), спросите себя: зачем вам «костыль», если ваши ноги могут ходить сами? Может, лучше потратить ресурсы и силы на то, чтобы укрепить эти ноги — свои метаболические пути?
Буду рад услышать ваше мнение в комментариях. Особенно если у вас есть личный опыт (положительный или отрицательный) с подобными препаратами. Подписывайтесь на канал «Реальный биохакинг к 70+»
#биохакинг #активноедолголетие #оземпик #семалгутид #похудение #здоровье #метаболизм #реальныйбиохакинг #зож #долголетие