— это впервую очередь про действие, но не в привычном его понимании:
Осознанность — это БЫТЬ в Себе, здесь и сейчас.
Единственная вещь в этом мире, которую ты можешь контролировать — твой мозг.🧠 Тебе не подвластно ничто кроме этого. Даже твое сердце завтра может остановиться, и ты ничего с этим не сделаешь, так что даже твой организм тебе не подвластен, что уж говорить про погоду или политику. Проснись. Ты в силах контролировать свое настроение, «мотивацию»…
Полная уязвимость или свобода быть собой — Вот, пожалуй, главный навык — это уязвимость. Точнее отсутствие страха быть уязвленным - отвергнутым и не принятым обществом. Это истоки всего. В уязвимости находится настоящая Любовь, и сейчас я раскидаю этот тезис по фактам.
«Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное»
В первую очередь, конечно же, чтобы наполняться энергией нужно наладить режим —…
Как энергия растрачивается больше и быстрее всего? После тяжелой 2-х часовой тренировке в спортзале? Как бы не так. После этого скорее всего она у тебя наоборот прибавится. А расходуется она иначе – через самую энергозатратную «мышцу» - это наш мозг.
- потому что занят созданием собственного образа, основанного на социальных представлениях об идеале, об успехе, красоте и даже стремление к непосредственности тебе могут навязать — продать в виде готовых путей – реальных персон (блогеров, знаменитостей) , как ролевых моделей, а также атрибутов для самовыражения и прочее.