Осознанность.

— это впервую очередь про действие, но не в привычном его понимании:

Осознанность — это БЫТЬ в Себе, здесь и сейчас.

Потому что мысли — они всегда про будущее или про прошлое, а настоящее — это момент. В нём отсутствуют мысли, в нём чистое переживание Присутствия здесь и сейчас.

❔Как этого достичь?

1 В первую очередь нужно осознать собственное Эго, увидеть его со стороны.

2 Далее задать вопрос — а кто его видит? На этом этапе мы осознаем, что мы - нечто бОльшее, чем просто голос в голове.

💡Этот голос, который мы ранее идентифицировали как «я» - он и есть Эго.

Эго - это совокупность внедренных социальных программ и парадигм восприятия реальности, а также самоидентификация личности через отождествление с чем-либо (я, мое, мои и т.п.).

Это узкая точка зрения, не позволяющая увидеть мир целиком. Это то самое «свое мнение», которое рушит отношения между людьми. Его нужно видеть и быть выше этого. Позволять другим - быть такими, какие они есть. Но что более важно - нужно позволить жизни быть такой, принять её, а не сопротивляться. В этом и заключается Любовь в глобальном её понимании.

Нужно посадить зерно Любви в своем сердце и первый шаг здесь, как я уже сказал ранее - осознать свое Эго, увидеть со стороны.

Далее начать следить за его проявлениями. Представить его в виде образа. К примеру, капризного ребенка, который постоянно кричит: хочу, хочу, хочу! Хочу, чтоб было таааак, а не иначе!

А наблюдающий за этим ребенком — к примеру, старец-Мудрец, сидит в медитации и по доброму смеется с него.

💯 Проверено на опыте: Не нужно бороться с Эго и пытаться его подавить. Эта тактика не приведет ни к чему хорошему - жить полностью без эго - тускло и скучно, может привести к апатии. Его просто нужно наблюдать и контролировать, чтобы не оно вами правило, а вы им. Попытайтесь договориться с собственным Эго)) В принципе, как и с мозгом (https://t.me/antgnstthereal/837).

☝Кто хочет узнать, как на практике научиться распознавать своё эго лучше — пишите в ЛС (https://t.me/revltnary_road).