☝ дополнительный источник железа
+4
🔸 мы привыкли думать, что для поднятия железа достаточно съесть стейк или горсть гречки
🔹 но дело не в количестве еды, а в ее усвоении
💪 елена орлова - биолог, клинический нутрициолог, специалист по интегративному женскому здоровью, делится «железной» стратегией
✔ какие продукты - лидеры?
✔ что добавить в тарелку, чтобы усвоить больше?