Здоровьеженщины

Нередко бывает так, что у человека появляется огромное желание заниматься спортом. Он активно начинает посещать спортивный зал, выходить на пробежку каждое утро, покупает велотренажер и тренируется дома, но через непродолжительное время бросает. Почему так происходит? И что нужно делать для того, чтобы начать заниматься и не бросить?

Многие люди задают себе вопрос: как прожить долго? Но не находят на него универсального ответа. А между тем, так хочется отметить вековой юбилей и задуть 100 свечек на торте!

Дыхание – основа жизни большинства живых организмов, в том числе человека. Но многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, дышат часто и поверхностно. Из-за этого в легких нарушается газообмен, ткани плохо усваивают кислород, кровеносные сосуды спазмируются и ухудшаются обменные процессы. Поэтому важно научиться использовать дыхательную фу…

* Чтобы наш организм мог легко и безболезненно перейти на зимний режим, важно поддержать его с помощью природных средств 🍃. В моей методологии природной терапии особое место занимают адаптогены, согревающие масла и особые подходы к питанию — всё это помогает организму мягко настроиться на зимние ритмы , избегая потери энергии 🔋 и сниженного иммун…

В современном мире с его постоянными стрессами, питанием вредными продуктами и гиподинамией все более актуальным становится профилактический подход к здоровью. Согласно данным исследований, на 90 % счастье человека зависит от состояния его физического и эмоционального здоровья.

Когда мы просыпаемся поутру и еще лежим в постели, нам кажется, что в этот день мы готовы горы свернуть! Но это чувство быстро проходит, как только мы встаем. Порой совершать великие дела нам не дают усталость и плохое самочувствие.

В последнее время вошло в моду осознанное питание. И это как раз тот случай, когда мода предлагает нам воистину что-то разумное и полезное! Но что же это такое? Говоря простыми словами, это внимательное отношение к процессу приема пищи.

Все специалисты в области женского здоровья, включая гинекологов, маммологов, репродуктологов и диетологов, считают спорт важной частью повседневной жизни каждой женщины. С помощью регулярных тренировок можно зарядиться энергией, разгрузить нервную систему, повысить сопротивляемость организма сезонным болезням, укрепить сердечно-сосудистую и другие…

В последнее время болезни опорно-двигательной системы заметно «помолодели». Коленные суставы подвергаются значительным нагрузкам, поэтому с возрастом они подвержены деформации. Но если раньше люди начинали страдать болями в коленях в возрасте старше 55 лет, то теперь эти состояния наблюдаются у мужчин и женщин 40-летнего возраста. Также суставы пов…

Здоровье – это нормальное состояние любого живого организма, в том числе человека. Но, к сожалению, иногда оно подводит. Чтобы этого не допустить, нужно взять за правило полезные привычки. Как день начинается с утра, так и здоровье начинается с правильных утренних ритуалов, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовать ночной сон и в цело…

Перейти столетний рубеж – значит «разменять век». Так говорится в народе. Конечно, людей, отметивших 100-летие и проживших дольше, не так много, как хотелось бы. Сегодня дольше всех живут в Японии. В России долгожители встречаются в основном в горных местностях. Климат, правильный рацион питания, физическая активность до глубокого возраста – вот се…

Физкультура играет значимую роль в современной жизни. Но занятия спортом не только укрепляют физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. При физических нагрузках в организме вырабатываются два важных гормона:

Здоровый образ жизни – это систематический комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья. Для женщины это еще и означает сохранение привлекательного внешнего вида в любом возрасте. И не стоит думать, что это важно только для артистов и публичных личностей. Осознанное отношение к здоровью и внешнему виду – это норма жизни любой женщины,…

Осень — прекрасное время года, когда природа меняется 🍁, а воздух наполняется прохладой. Но, к сожалению, этот сезон также приносит с собой простуды и вирусные заболевания 😷, которые могут существенно ухудшить самочувствие. Почему же именно осенью мы так часто болеем? 🤔
🟡 Снижение температуры 🌡:
Резкие перепады погоды и похолодание ослабляют защ…

Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео я расскажу о важной теме для многих женщин — маточных кровотечениях. Как природная терапия может помочь справиться с этой проблемой? На основе моего многолетнего опыта работы с пациентками я поделюсь проверенными рецептами, которые помогут восстановить здоровье и предотвратить подобные ситуации. 🛡

Дорогие женщины! 🍂 Осенний период требует особого внимания к вашему здоровью. Нестабильная погода, изменение светового дня и стресс на работе могут привести к усталости, снижению иммунитета и гормональным сбоям 🌀. Но природа уже давно подарила нам всё необходимое для поддержания организма в этот непростой сезон!
Исследования показывают, что женщин…

Здравствуйте, друзья! С наступлением осени многие из нас начинают ощущать ослабление иммунной системы 🍂. Это неудивительно, ведь смена сезона — это стресс для организма, особенно для женщин, которые одновременно заботятся о семье, работают и переживают гормональные изменения 💼.
Исследования показывают, что с приходом осенних месяцев риск вирусных…

Осень — это время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Погода меняется, дни становятся короче, и иммунитет может ослабевать. Для женщин, особенно кормящих, беременных и находящихся в периоде климакса, это может стать настоящим вызовом. 🍁
🌿 Травяные сборы — один из самых простых и действенных способов поддержать своё здоровье в этот…

Узнайте, как победить диастаз с помощью 5 простых упражнений от Александра Кисина и чемпионки по бодибилдингу. Восстановите пресс и избавьтесь от болей в спине!

Вы успешная, активная женщина, которая заботится о своем здоровье и красоте? 💪 Тогда вам точно нужно знать правду о закаливании!
Развенчиваем 5 популярных мифов о закаливании и раскрываем секреты эффективного укрепления здоровья с помощью природных элементов, подходящих именно для женщин:
Миф 1: Закаливание - это только для спортсменов.
Правда: Зака…

✨ Привет, прекрасная! ✨ Ты заслуживаешь чувствовать себя на все 100% и сиять как звезда! 💫 В телеграм-канале Эдуарда Метёлкина ты найдешь 3 уникальных рецепта фитотерапии, специально разработанных для женского здоровья! 🧍 А сейчас мы расскажем о 3 волшебных продуктах, которые помогут тебе раскрыть всю свою красоту и силу! ⬇ 1. 🛀 Сбор для ва…

Приветствую, дорогие читательницы!
Сегодня говорим о женском здоровье. Наш организм — сложная система, которая постоянно подает сигналы. Важно уметь их распознавать.
🌿 Природа мудра и может помочь в вопросах женского здоровья! 🌿
Вот 3 ситуации, когда стоит попробовать природную терапию:
1️⃣ Нерегулярный цикл. Есть натуральные способы наладить его б…

Вы, успешные женщины, которые каждый день покоряют новые вершины, нашли время и силы, чтобы позаботиться о себе! Мы гордимся вами и вашей решительностью, ведь даже в плотном графике вы не забываете о своем здоровье и красоте! За 10 дней мы дали вам инструменты для естественного оздоровления и красоты, и теперь вы можете оценить их эффективнос…

Сегодня наш челлендж подходит к концу, и давайте закрепим результат! 💪
Я, Эдуард Метёлкин, искренне рад, что вы были с нами эти 10 дней! ❤
За это время вы узнали много нового о естественном оздоровлении и красоте, и, уверен, уже начинаете чувствовать положительные изменения.
Вспомните, как вы себя чувствовали 10 дней назад:
* Были ли вы уставшими и…

Продукты с богатым содержанием белка являются необходимой частью рациона человека. Если белков не хватает, то это негативно отражается на здоровье. Белок необходим детям в период активного роста, женщинам во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания и атлетам, которые занимаются силовыми тренировками. Если вы следите за своим здоровьем, то…

✨ Дорогие друзья, ноябрь — это время, когда природа замедляется 🍂, и наш организм тоже начинает переходить на «зимний режим» . Сокращение светового дня и резкое похолодание становятся стрессом для тела, вызывают сонливость , апатию и чувство усталости 😴. В такие моменты многие из вас могут заметить снижение иммунитета 🦠, когда простуды и инфекци…

Друзья, приветствую вас! 🙌 В новом видео я делюсь с вами уникальным моментом — прямо из поездки в Сочи. Даже в дороге стараюсь остановиться, почувствовать природу и зарядиться её силой. 🌿 Посмотрите на это чистое море и солнечный октябрьский день! ☀
В этом видео я расскажу вам, как важно быть здоровой частью нашего мира и делиться своими эмоциями…