Wellness

Кофейные рейвы — один из самых заметных wellness-трендов последних лет.Формат выглядит парадоксально: диджей, танцы, толпа людей — и при этом никакого алкоголя. Вместо барной стойки — эспрессо, матча и фильтр-кофе. Вместо ночи — утро или дневные часы.

Ещё 15 лет назад «хорошо отдохнуть» означало шум, алкоголь и утро с ощущением, что выходные прошли мимо тела.Сегодня лучший отдых выглядит иначе. Тишина. Уединение. Сон без компромиссов.

Longevity-диета — это система питания, ориентированная на продление активной жизни, снижение хронического воспаления и сохранение когнитивных функций. Тема дожить до 125 лет перешла из футурологии в прикладную науку: нутрициология, геронтология и биомедицина сходятся в ключевых принципах.

Почему «праздничный отдых» ломает организм и что с этим делать

Выглядеть в 50 на 20 — базовый минимум. Бьюти- и wellness-индустрия давно научилась это продавать: процедуры, уход, инъекции, апгрейд внешности.

Помните массажные кресла за монетки в ТЦ и на вокзалах?В развитых городах их уже заменили urban wellness pods — они же nap pods / silent pods / meditation pods / sensory pods.

Культ максимальной продуктивности дал трещину. Постоянное «больше, быстрее, эффективнее» перестало давать результат и начало забирать ресурс.

Еще несколько лет назад корпоратив выглядел предсказуемо: ресторан, алкоголь, шумная вечеринка до ночи. Сегодня этот формат стремительно теряет актуальность.

Если вы носите Apple Watch, стоит знать: современные исследования показывают, что данные часов могут указывать на риск депрессивных состояний еще до того, как человек сам формулирует жалобы.

Почти. Но важнее другое: они заменяют отсутствие любви и заботы.

Мы живем в эпоху, где работа не заканчивается, а просачивается в личную жизнь. Даже когда вы закрыли ноутбук, мозг остается в «боевой готовности». Нервная система не понимает, когда наконец можно расслабиться — и это разрушает здоровье.