Ольга Железняк

Полностью согласна с вами в этом. Моя статья не отменяет необходимости выбора профессионала, она о том, как преодолеть внутреннее сопротивление, чтобы этот поиск вообще начать.

И, конечно, минимальную проверку стоит сделать: образование, опыт и познакомиться на диагностической сессии или встрече-знакомстве, чтобы понять, подходит вам специалист или нет. Это основа безопасности и эффективности терапии.

Спасибо за ваш комментарий. И вы правы, что терапевт глубже работает, но в этой статье я скорее объединила понятия психолога и психотерапевта, так как причины того, что люди не пользуются помощью обоих специалистов, на мой взгляд, одинаковы. При этом, чтобы понять наличие проблемы к специалисту все-равно обратиться надо.
По поводу ИИ с вами не согласна, у него есть главный недостаток - отсутствие эмпатии, подлинных терапевтических отношений и способности работать с бессознательными процессами и переносом. Это не инструмент для терапии или психологической поддержки.

по-разному выстраиваются отношения, папа тоже не всегда может дать заботы и любви. Но отчим не равно папа, папа всегда один в жизни каждого человека, а отчимов может быть несколько. Когда он есть, скорее всего это значит, что папа по каким-то причинам "бросил" девочку, значит, надо особенно бороться за внимание отчима, чтобы и он не бросил. А если есть еще общий ребенок у отчима с мамой, то с ним жуткая конкуренция за внимание родителей и замещающих их лиц.

почему к сожалению? признание проблемы - уже половина ее решения!

денежки всегда есть, вопрос приоритетов

Одна недовыполненная задача не говорит о вашей компетентности в целом. И вообще как вы пришли к выводу, что она недовыполненная?

Можно проанализировать, почему так получилось и чего не хватило, чтобы вынести из этого опыт. Но при этом не заниматься самокопанием и не винить себя. На момент выполнения задачи Вы сделали то, что могли, учитывая ваш опыт, ресурсы и ограничения.

Вы правы, что причина может быть связана с особенностями детско-родительских отношений, в частности с мамой и папой. Но перфекциоризм может развиваться и позже в результате влияния социокультурных факторов и ограничений, а также не будем забывать о соц сетях

Именно поэтому многие не начинают делать ничего в страхе ре сделать идеально. Но нет предела совершенству.

И если не знать границы, когда остановиться, то работа может стать контрпродуктивной, а результат получится хуже, по сравнению с тем, если бы вы потратили времени на улучшения меньше.

Но в любом случае, надо разбирать конкретный пример.

Ставить реалистичные, а не идеальные цели, учитывая не только свои ресурсы, но и ограничения.

Никто не говорит о том, что надо работать спустя рукава, но делать это надо со здоровым подходом, который я описала в статье. И не заниматься постоянным самокопанием и руганью себя

конечно, у перфекционизма есть много граней. поэтому я постаралась разделить его на хороший, назвав его "здоровым стремлением к совершенству" и плохой.