Когда я задумываюсь, делать что-то или нет, откладываю дела на потом или просто погружаюсь в прокрастинацию, я часто забываю одну важную вещь: в этот момент я забираю время у себя. У своего будущего "я".
Привычки — это поведение, а менять устоявшееся поведение людям очень сложно.
Изменение привычек — задача, которая кажется сложной на первый взгляд. Мы все хотим стать лучше: быть здоровее, активнее, продуктивнее. Но часто сталкиваемся с тем, что попытки «заставить себя» что-то делать не работают, а новые привычки быстро забываются.
Я люблю смотреть ролики на Youtube. Часто просто захожу в приложение или на сайт проверить, не появилось ли что-нибудь новое и интересное. Это привычка сформировалась давно и сильно закрепилась.