Ученые из Мангейма (ссылка на источник у меня в тг) выяснили интересную вещь: чем сильнее мы устаем на работе, тем сложнее нам по-настоящему отдохнуть. Мозг из-за постоянного напряжения снижает умение переключаться и продолжает прокручивать рабочие мысли даже вечером. Из-за этого ухудшается восстановление во сне, а сил на прогулку или спорт уже не…