Признаки СВОБОДЫ. Часть 2.
Что произойдёт, когда вы окончательно разорвёте с ним связь и перестанете быть его кормом?
Первая часть по ссылке 👇🏼
Третье. Понимание и принятие, что вы подверглись нарциссическому абьюзу. Помните о том, что это был нарцисс, о том, что это не ваша вина и не ваша
ответственность, что вы оказались с абьюзером, но ваша ответственность исцелится после этого. Очень важно этот этап пройти. Это определенный этап. На этом этапе вы получаете валидацию и признание, что это действительно проблема не в вас, потому что нарцисс очень долго вас убеждал, что с вами что-то не так, что вся проблема в вас, что вы какой-то такой никчемный, неправильный человек, и вам нужно пройти этот этап, чтобы понять, что все это было ложью.
Но когда этот этап пройден, нельзя на нем застревать, потому что люди застревают на этом этапе на десятилетия. Они смотрят и смотрят видео и говорят, это вот какие нарциссы плохие, и не двигаются дальше. Нет, этот этап может быть месяц, может быть максимум два, но потом нужно двигаться дальше.
Это значит, что он не принял, что это нарцисс, что нарцисса не исправишь, что нет никакой возможности восстановить это отношение, что не надо ему ничего доказывать. Человек не может принять, «да, я наступил в капкан, я из этого капкана вылез, мне надо залечить раны». Вот этого принятия нет.
Есть все еще вера в то, что как-то нарцисс может быть в каких-то моментах был прав, или может быть как-то возможно восстановить отношения, или как-то можно ему там что-то доказать. И человек не принимает это, и поэтому он продолжает зависать на каналах про нарциссов и десятилетиями смотреть видео. То есть это должен быть просто этап, который надо пройти и двигаться дальше.
Четвертое.Перестать опираться на нарцисса и делать его центром своей жизни. То есть вот люди застревают на этих каналах, нарцисс – центр жизни, и они так никуда дальше не идут. Нет, надо убрать нарцисса из своих мыслей, из своих разговоров. То есть перестать вести с ним мысленные беседы, дискуссии, диалоги, перестать пытаться мысленно ему что-то доказать, ни о чем не спорить.
не разговаривать о нём с друзьями, не следить за его жизнью в соцсетях. Надо начать мыслить, говорить и поступать так, как будто нарцисса в вашей жизни реально нет. Потому что есть привычки мысленные, есть привычки в речи. Эти привычки просто надо убрать. Надо следить за тем, чтобы эти привычки не повторялись. Когда привычка не подпитывается, она сама по себе.
Надо перестать подпитывать вот эту вот свою привычку думать о нарциссе, говорить о нарциссе и строить свою жизнь именно так, чтобы он был центром вашей эмоциональной жизни, вашей мысленной жизни.
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!