ПРОСТОй ФИТНЕС

Как понять сколько же нужно пить воды? А главное нужно учесть, что, как и недостаточное потребление жидкости может вызвать проблемы, так и употребление слишком большого количества воды может иметь неприятные последствия.

Можно ли похудеть за 5 дней, а то у меня отпуск (день рождения и т.д.) Можно, если вы не будете есть в течение 5 дней, но не факт, что вы полетите отдыхать с хорошим самочувствием. Худеем мы выполняя два условия, это увеличение физической активности и уменьшение потребляемых калорий, но для того чтобы процесс жиросжигания начался, нужно время и это…

Сегодня поговорим об одном из важных моментов в тренировочном процессе, а именно о времени отдыха между подходами.

Здоровые и чистые сосуды, значит крепкое сердце.

Исследования показывают, что сладкие и мучные продукты могут вызывать у нас чувство удовлетворения и комфорта. Они стимулируют выделение эндорфинов - гормонов счастья, которые вызывают приятные ощущения. Это может объяснить, почему мы часто ищем утешение в сладостях и выпечке в периоды стресса или плохого настроения.
Если вы хотите снизить свою тягу…