Психолог
Не буду томить вас долгой прилюдный, а перейду сразу к делу👌🏻
1️⃣Правило 1-3-5 Ваше рабочее время в течение дня ограничено, и правило 1‑3‑5 позволяет потратить его наиболее разумно. Суть его в следующем: за день вы можете сделать только одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего — девять дел, не больше и не меньше. Правило поможе…
Хочу сегодня поделиться своим Top-5 книг для работы с чувствами и эмоциями.
И первые две книги, с которыми я хочу вас познакомить, это книги Роберта Лихи: «Лекарство от нервов», «Свобода от тревоги».
Та практика, о которой я сейчас вам расскажу, прекрасна тем, что ее с лёгкостью можно проделать дома. ⠀ Общепринятое название этой практики «7 вдохов», хотя на самом деле их может быть больше, но об этом позже. ⠀ ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НУЖНА ЭТА ПРАКТИКА? Она поможет вам «настроится на волну» партнера, лучше прочувствовать его состояние и даже слиться воедин…
Всем, доброго дня. Хочу сегодня с Вами поделиться одним очень интересным способом избавления от обиды. Отлично подойдёт особенно тем, кто через обиду впадает в роль жертвы.
Для того, чтобы выполнить это упражнение, не нужно никаких особых усилий. Нужно просто вдумчиво прочитать текст.