🐛Кордицепс - гриб из гусеницы
Сегодня разберем гриб кордицепс, чем он полезен, есть ли смысл включать его в свой стек и другие интересные моменты.
Почему гриб из гусеницы? Потому что это гриб паразит, который захватывает тело гусеницы, заставляя ее вылазить на поверхность земли, затем прорастает через рот или тело. У муравьев гриб нарушает циркадные ритмы, систему восприятия запахов и передачу нейромедиаторов. Затем муравей покидает муравейник, поднимается повыше и умирает.
Может смотрели сериал «Одни из нас», там кордицепс захватил большую часть населения, слабонервным не смотреть
Но если оставить всю фантастику, то у гриба доказанные полезные свойства:
Много клинических исследований показывают, что кордицепс улучшает работоспособность за счет увеличения кровотока, усиливает синтез АТФ для получения энергии. Хорошо работает как антиоксидант, улучшает метаболизм, увеличивают высвобождение нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин, адреналин и норадреналин.
Про кордицепс мы узнали благодаря всеядным китайцам
В 1993 году было поставлено много мировых рекордов китайскими спортсменками, в их рацион входил кордицепс.
Во время этих длительных упражнений употребление грибов кордицепса может повысить эффективность и экономичность энергетического метаболизма
В целом что мы имеем?
Кордицепс полезная добавка для спортсменов, для высокоинтенсивных аэробных и анаэробных нагрузок, а так же для людей, кто часто устаёт. Повышет эффективность тренировки за счёт буста энергетического обмена, помогает быстрее восстановиться после тренировок.
Дозировка: 4г в день, а ещё отмечу что в большинстве исследований эффект проявляется сильнее при длительном использовании, от 2 до 4 недель. Я думаю отлично будет сочетаться с Родиолой розовой и Coenzyme Q10.
Кто принимал кордицепс, какие эффекты заметили? Делитесь в комментах, обсудим.
Больше разборов, обзорных материалов и практических методик вы найдете в Телеграм канале и группе ВК. Подписывайтесь, задавайте вопросы, следите за актуальными новостями в мире биохакинга.