Как восстановиться после праздников
Иногда важно не только ворваться в новый год, но и выдержать достойно этот период суперадаптации. После праздников наш организм получает ряд вызовов, с которыми должен или справится, или отправиться в затяжное пике. Как остаться на волне работоспособности и не погрузиться в пучину кризиса – сейчас разберем в материале.
Грибы это не решение всех проблем. Но именно пенициллин стал буквально панацеей при борьбе с бактериальными заражениями. Так и сегодня рост популярности ежовика, кордицепса и рейши может обернуться едва ли не революцией в сознании человека. Подробнее о том, как использовать потенциал этих грибов на максимум – рассказываем в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Что страдает во время праздников?
Как вознаградить организм и ЦНС за то, что год вытягивали на себе работу, сложности и кризисы? Затяжным отравлением, перегрузкой печени и поджелудочной и сбитым напрочь режимом. А если серьезно, то не все «непотребства» происходят целенаправленно. А раз уж произошли, то неплохо бы их немного откорректировать.
Нейроны и нейронные связи
Наше сознание строится вокруг гармоничности связей нейронов и синхронности передачи импульсов. Еще Ницше писал о том, что «Мыслю, следовательно существую», можно трактовать и в обратную сторону. Когда все наше существование подчинено лишь течению мыслей и является ничем иным, как рябью на воде.
Алкоголь, чтобы ни говорили о его пользе или роли катализатора в социальных процессах, остается ядом. Это подтверждает как наглядный пример людей с алкоголизмом, так и лекция профессора нейробиологии Эндрю Губермана.
И именно алкоголь не убивает, но реорганизовывает работу нейронных связей. Вечная «страшилка» сторонников ждановщины в том, что алкоголь убивает клетки мозга. Но это не так. Праздники под алкоголем сбивают все режимы, дисциплину и мотивацию. Как результат, человек еще дней 10 просто восстанавливается до обычного ритма жизни, чтобы вернуться на работу зачастую в худшем состоянии, чем был до праздников.
Печень и метаболизм
Само собой, алкоголь и жирная пища метаболизируется в печени. Нагрузка растет, клетки страдают. И вновь таки, разово пережить такой сбой печень способна. Но проблема в том, что нанесенный «урон» откладывается и тянет за собой спад остальных функций организма.
Проблема не столько в самих продуктах, сколько в том, что организм вынужден затем восстанавливаться. А без явных маркеров в виде боли и симптомов отравления мы, люди, забиваем на этот процесс. Вот только его последствия тянутся неделями.
Отсюда: апатия, слабость, странное чувство «пристукнутости» и сложности с утренними подъемами. На фоне отсутствия солнечного света и расшатанных ультрадианных ритмов – организм кое-как справляется и начинает карабкаться, но на это нужно время.
Риски простуды
При перечисленных факторах, простуда остается вопросом времени. Нарушенный метаболизм, расшатанный иммунитет, сложности с тем, чтобы сгруппировать мысли и позаботиться о себе чуть тщательнее.
Все это складывается в единую систему сложных ошибок, которые тянут друг друга как отдельные камни сливаются в поток при горном обвале. Сбитый режим поправить можно. Легкое алкогольное отравление – тоже. Проблему с перееданием – легче легкого.
Но когда все это вместе наваливается на организм, то удержать систему в работоспособном состоянии – невероятно сложно. И изменить это, откатить организм к изначальному состоянию нельзя. Можно запитать системы, и вот как это сделать правильно.
Как грибы помогут восстановиться после праздников?
Важно не просто снять воспаления, вывести избыточные вещества и принять электролиты. Важно также дать тканям, которые пострадали, соответствующие средства для восстановления. И здесь грибы играют первоочередную роль:
- Нейроны и нейронные связи нуждаются в компенсаторном росте. Им важно предоставить топливо, которое поддержит рост. В мозге роль этого топлива играют специальные белки: BDNF/NGF факторы. Именно к их росту приводит потреблением ежовика гребенчатого, богатого такими полисахаридами, как эринацины и гериценоны.
- Что касается печении общего метаболизма, этому способствует гриб рейши. Его тритерпены, единственные в своем роде, помогают в восстановлении и одновременно повышают чувствительность клеток к инсулину. Работа печени и общий иммунитет закономерно улучшаются.
- Иммунитет держится на нескольких видах иммунных реакций. Но в самой борьбе с болезнями задействованы непосредственно клетки иммунитета. Поэтому, улучшение работы клеток иммунитета напрямую влияет на общие защитные функции организма. И гриб кордицепс содержит тот самый кордицепин, который помогает телу противостоять внешним угрозам.
Опять же, речь не идет о привычной парадигме: «принял и стало легче». Вовсе нет. Ценные элементы грибов запитывают работу клеток. А значит, важно чтобы они усвоились большинством клеток, тем самым 50% +1 клетка, чтобы эффект стал достаточно ощутимым. А на это требуется время.
Как восстановиться после праздников?
Присутствие полисахаридов в организме, в полноценных дозировках – это базовое условие для клеток, чтобы те могли вернуть свою работоспособность. Важно только, чтобы это присутствие было системным, постоянным и в «оптимально подходящих дозировках». В противном случае, организм просто будет брать столько, сколько сможет. А остаток переводить в унитаз и не более того.
Больше о грибах, их связях с мозгом и потенциалом для развития – читайте в нашем сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!