У меня часто бывают моменты, когда стою перед выбором и никак не могу принять решение: 🌸Уйти или остаться? 🌸 Сделать шаг или ещё подождать? 🌸 Сказать «да» или наконец сказать «нет»? И чем больше я думаю, тем больше становится мыслей. Один голос говорит: «Попробуй» Другой напоминает: «А вдруг пожалеешь?» Следующий говорит: «Действуй уже» И в…
Знакомо это состояние? Слово вертится где-то на кончике языка. Ты точно знаешь, что знаешь его. Помнишь, где слышал(а). Помнишь, о чём оно. Даже первая буква иногда уже на языке. Но само слово, всё никак не произносится. И начинается: «М… М… Мар… Март… Да что же это?!» А через пять минут, ты занимаешься своими делами, и вдруг: «МАРТИНЕС!» И хоче…
Иногда мне кажется, что мы живём не здесь. Одной частью себя мы постоянно возвращаемся в прошлое: «Надо было ответить по-другому…» «Почему я тогда так поступил(а)?» «Если бы можно было всё вернуть…» А другой частью всё время убегаем в будущее: «А вдруг не получится?» «А что будет через год?» «Когда я наконец стану счастливой?» И знаешь, что удив…
Когда-то мне казалось, что проблема в знаниях. Я думала: «Вот ещё немного почитаю, ещё чему-нибудь научусь, ещё один курс пройду и тогда всё получится.» Но я заметила странную вещь. Я уже знаю очень многое. 🩵Знаю, что нужно заботиться о себе. 🩵 Знаю, что нужно действовать. 🩵 Знаю, что важно не откладывать. 🩵 Знаю, что нельзя постоянно обесцени…
#НейроГрафика - это методика, которая сочетает в себе психологические и арт-терапевтические техники. Этот подход используется для работы с эмоциями, мыслями и внутренними конфликтами через рисование, что позволяет достичь глубоких изменений на уровне подсознания. Она может быть полезна для различных целей и решать широкий спектр задач: 🔹 Работа с…
Когда я была маленькой, мне говорили: «Не злись. Не кричи. Будь хорошей девочкой. Возьми себя в руки.» И знаешь… никто не садился рядом и не говорил совсем другую, очень важную фразу: «Злиться - это нормально. Давай я научу тебя, что с этой злостью делать» Наверное, именно поэтому многие взрослые до сих пор боятся собственной злости. Одни прячут…
Сегодня я закрыла дверь в место, которое было частью моей жизни больше сорока лет… И знаешь… даже сейчас мне трудно до конца поверить, что это произошло. Я сдала ключи от квартиры, в которой прошла почти вся моя жизнь. Когда я вышла из подъезда, поймала себя на мысли, что больше не смогу просто прийти сюда, открыть дверь своим ключом и сказать: «…
Ты просыпаешься утром, делаешь привычные дела, улыбаешься людям, что-то планируешь. Но внутри как будто бы стоишь на месте. Смотришь на других и думаешь: «У них всё получается. Они куда-то идут. Чего-то достигают. А я будто бы застрял(а).» Я знаю это чувство. Когда кажется, что лучшие годы уже прошли. Что время потеряно. Что сил слишком мало. Ч…
Не заставлять себя быть сильнее. Не пытаться срочно разобраться со всеми проблемами. Не убеждать себя, что нужно ещё немного потерпеть. А просто взять лист бумаги и провести свою первую линию. Странную. Непривычную. Непохожую саму на себя. Так же, как и наша жизнь. Мы часто пытаемся двигаться только по знакомым маршрутам. Думаем привычные мысли.…
Когда тебя в последний раз обнимали по-настоящему? Не мимоходом, не формально. А так, чтобы время остановилось. Чтобы внутри стало тепло. Чтобы тело ощутило: «Меня чувствуют. Я есть». Прикосновения, ведь это не просто телесный контакт. Это язык. Один из первых, который мы узнали. Ребёнок ещё не умеет говорить, но он уже чувствует прикосновения. Он…
Иногда человеку кажется, что он ищет деньги. Но если посмотреть глубже, то чаще всего он ищет совсем другое. Не миллион и не миллиард. А чувство, которое, как ему кажется, этот миллион ему даст. 🧠 Мозг редко гонится просто за цифрами. Он гонится за состоянием: 🌸 я в безопасности 🌸 я значим 🌸 я могу 🌸 меня любят 🌸 теперь я не хуже других И…
Не потому что всё было плохо. А потому что ты вырос(ла) из этого. И старые реакции, старые решения, старые способы справляться, как будто бы больше не подходят тебе по размеру. Но есть один нюанс, о котором редко говорят. Новая жизнь не включается сразу. У неё нет кнопки «переключить». Между «старым» и «новым» всегда есть пространство обучения.…