🌾 Семена чиа — суперфуд для здорового питания!
Привет, друзья! Сегодня поговорим о настоящем суперфуде XXI века — семенах чиа. Эти маленькие чёрные и белые зёрнышки покорили сердца всех, кто заботится о своём здоровье!
Почему чиа так популярны?
- Богаты омега-3 жирными кисломи
- Содержат много клетчатки
- Помогают контролировать вес
- Насыщены антиоксидантами
- Отличный источник кальция и железа
ПП-рецепт: чиа-пудинг с ягодами
Этот десерт станет вашим любимым завтраком или лёгким перекусом!
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки семян чиа
- 200 мл растительного молока (миндального или кокосового)
- 1 спелый банан
- Свежие ягоды клубники (малина, голубика)
- Мёд или стевия по вкусу
Приготовление:
- Смешайте семена чиа с молоком и оставьте в холодильнике на 2–3 часа (или на ночь).
- Банан разомните вилкой до пюреобразного состояния.
- В получившуюся массу добавьте подсластитель по вкусу.
- Соберите пудинг слоями: слой чиа-геля, слой бананового пюре, свежие ягоды.
- Украсьте свежими ягодами и листиками мяты.
Где купить качественные семена чиа?В нашем магазине СУХОФРУКТОВО на Ozon вы найдёте отборные семена чиа высшего качества. Мы гарантируем:
- Свежесть продукта
- Натуральность состава
- Выгодные цены
- Быструю доставку
👉 Переходите в наш магазин прямо сейчас и откройте для себя мир полезных суперфудов!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезных рецептов, интересных фактов о суперфудах и специальные предложения!
Начать дискуссию