БАДtrip - Биохакинг by Мурад

Начнём с основы. В нашем организме имеются гормоны, которые контролируют сон:

Адаптогены - группы БАДов природного или искусственного происхождения, которые способны повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий и стрессу.

Кофеин - самый известный и распространённый, но самый спорный психостимулятор.

В этой статье:

- Как работает кофеин
- Почему кофеин - почти наркотик
- Как убрать побочный эффекты кофеина и прокачать его действие
- Эффективные дозировки

Витамин D - один из важнейших витаминов в нашем организме. Отвечает за:

Мини-гайд по БАДам
Гайд для тебя, если ты далёк от темы биохакинга и единственные добавки, которые ты употреблял это аскорбинки.

Сегодня речь пойдёт о Глицине, как об очень недооценённом БАДе, который положительно влияет практически на все системы организма. В конце указаны все нужные дозировки и как они действуют.

«Глицин» — заменимая аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия.

Итак, сон. Без сомнения, один из важнейших физиологических процессов, нарушение которого ведёт к негативным последствиям для всего организма и психики.

Нет сил, плохое настроение, отёки, плохая память, вспыльчивость - это лишь небольшая часть последствий нарушения сна. В первую очередь необходимо понимать, что у сна есть два основных показате…