Persona

Держите базу по избавлению от черных точек,которую я сам лично использую:
⬛ Регулярное очищение.
Используй мягкие гели или пенки для умывания дважды в день, чтобы удалить излишки кожного сала и загрязнения.
⬛ Экспериментируй с кислотами.
Салициловая кислота помогает очищать поры, а гликолевая — обновлять кожу.
⬛ Не забывай про эксфолиацию.
Два раза в нед…

Не покоряется турник? Друг, пора это изменить!
Вот арсенал упражнений, которые помогут тебе взлететь:
⬛ Австралийские подтягивания: На каждой площадке найдется низкая перекладина – стань под ней и начни свое восхождение, имитируя движения настоящего атлета.
⬛ Резинка: Возьми в союзники фитнес-резину, закрепи ее на турнике, а стопы – в петле. Резина по…

Сегодня поговори о витаминах, которые необходимы каждому мужчине:
⬛ Цинк
Важнейший компонент для выработки тестостерона и улучшение состояния кожи
Цинка много в орехах, яйцах и бобовых
⬛ Витамин D
Похожая история как и с цинком, только принимать его лучше в виде капсул
Так он лучше усвоиться и тебе не придется есть все подряд
⬛ Группа В
Отвечает за энергет…

Веди себя как мужчина — это не про грубость.
Это про спокойствие, когда все паникуют.
Про ответственность, когда хочется сбежать.
Про действия, а не оправдания.
Мужчина — это не поза.
Это внутренняя опора.

Что делать, когда нет сил?
⬛ Не жди мотивации.
Сила приходит не до, а во время действия.
⬛ Сделай минимум.
Один шаг. Один подход. Один звонок.
Минимум — это уже не ноль.
⬛ Не ной.
Ты не слабый. Ты устал. Это нормально.
Но усталость — не повод остановиться.
⬛ Вспомни, зачем ты начал.
Если цель по-настоящему твоя — она поднимет тебя даже с колен.
Мужчина — эт…

Философия денег — это не про жадность, а про осознанность.
Деньги — это энергия. Они текут туда, где есть порядок, цель и ценность.
Они не решают проблемы, но усиливают твои решения.
Если ты внутри пуст — деньги не спасут.
Если ты внутри собран — деньги станут инструментом роста.
Не гонись за деньгами.
Гонись за собой — дисциплинированным, умным, сил…

Тебе 18. У тебя есть главное — время и энергия. Пока другие сидят на парах, играют в доту и ждут, когда "жизнь начнётся", ты можешь уже сейчас стать тем, кто делает деньги, а не мечтает о них.
⬛ Залезай в онлайн.
Маркетинг, дизайн, монтаж, таргет, копирайтинг, нейросети, маркетплейсы — всё это можно освоить за 3–6 месяцев и начать зарабатывать. Инфы…

Деньги не портят человека. Деньги раскрывают.
Когда ты беден — ты зажат, ограничен, зависим. Ты не можешь позволить себе выбирать. Ты не можешь сказать «нет». Ты не можешь быть собой.
Но когда у тебя есть деньги — ты становишься настоящим.
⬛ У тебя появляется свобода:
— не работать с теми, кто бесит
— не жить там, где давит
— не делать то, что против…

Харизма — это не дар. Это навык.
Ты не рождаешься харизматичным.
Ты им становишься, когда перестаёшь быть удобным.
Харизма — это не про «улыбаться всем» и «быть душой компании».
Это про внутренний стержень. Про то, как ты несёшь себя, даже когда молчишь.
Вот что делает тебя харизматичным:
⬛ Спокойствие.
Харизматичный мужчина не суетится. Он не спешит г…

Список ВСЕХ продуктов для тестостерона
Можете смело сохранять где-то этот пост, потому что информативнее по этой же теме вы не найдёте.
Итак, вот список продуктов, которые доказано (исследованиями и собственным опытом) повышают тестостерон:
⬛ Чеснок, имбирь, шпинат, женьшень, семена тыквы, сельдерей, вся капуста (брокколи, белокочанная), грецкий орех…

Лжёшь = уменьшаешь тестостерон
Что такое ложь? По сути своей — это подстраивание под чужие интересы.
⬛ То есть ты не можешь свободно делать и говорить то, что тебе хочется, потому что кто-то даст пизды или обидется, поэтому приходится врать.
Тестостерон не любит такое.
Тестостерон любит прямоту действий, свободу. Поэтому он понижается, если человек…

Потому что тебе и так нормально.
⬛ Тебе нормально иметь женщину, которая ебёт мозги и делает из тебя скуфа.
⬛ Тебе нормально работать до конца жизни на дядю за 50к.
⬛ Тебе нормально в целом по жизни никем не быть и умереть среднячком.
⬛ Тебе нормально иногда выпивать, дрочить на гей-порно и регулярно курить.
Ты живёшь среди этого, поэтому тебе каже…