Энергия взаймы
Когда ты живёшь на кофе и кортизоле, тело открывает кредитку… но проценты там — по гроб жизни.
Нет времени и сил. Особенно на продвижение. Усталость. Лень. Апатия. Плюс, ко всему, бессонница. И нервы. С попыткой бежать во все стороны сразу.
Ворую сон сама у себя. Пытаюсь обмануть время. Продлить эти 24 часа, которых в сутках ничтожно мало.
Ночью можно найти капельку времени, чтобы заняться своими (!) проектами. Ибо весь день живу, как «давалка» — всем «испеки колобка», всем «подай сисю», круговерть сумасшедшая.
Чтобы стоять на ногах, надо поесть. А вечером — выпить бокальчик вина. Чтобы расслабиться. Ведь, иначе, и сон не придёт.
К тому же, надо, наконец-то поесть. Не перекусить на бегу, не съесть ботву на пару. А хотя бы конфетку-то я заслужила?
А утром… утром я еле встала. В голове — вата, а в теле — апатия. Пару часов на раскачку. По сути — впустую. Только затем, чтобы мысли собрать голову, как растрепанные тетрадки в портфель. Тело мне говорит: «я держалось, сколько могло.
Раскрыло амбары с ресурсами. Все запасы пустило в расход. У меня нет больше сил. Ты уже получала энергию кофе и алкоголя. И шоколада. И энергетиков.
Ты уже разогнала кортизол до предела, сделала коктейль из адреналина, запорола мою систему само очистки во сне.
Я не могу больше держатся. Разве, только на таком гневе и злости, которые выжмут ещё кортизольчика и лишат тебя сна навсегда».
«В общем, пора отдавать те долги, которые я тебе обеспечило».
Октябрь — Месяц зодиакальных весов. Равновесия. Кармы. Подробнее об этом я рассказала вот здесь
Это лишь стрекоза не знает зимы, поэтому летом тратит себя без остатка. Зато медведь знает, что надо спать всю зиму в берлоге. Ибо зима — время отдыха и накопления энергии. Но как прожить осень?
Вчера я была приглашённым дежурным психологом в один прекрасный канал. Весь день отвечала на вопросы подписчиков.
Все эти вопросы касались трех главных вещей: Нет времени, нет сил. Есть Выгорание. Где же время найти на приемы клиентов, если его даже на продвижение еле хватает?
Вы думаете, просто так осень называют депрессивной порой? Скорее, это усталость от активного лета. Когда ночи короткие, а дневная активность высокая.
Природа заповедала нам ритмы. Чем дольше ночь, тем больше надо спать. Чем холоднее, тем больше надо отдыхать. (Летний активный отдых — не в счёт. Летом вообще-то, надо усердно работать как раз).
Но у нас пик работы приходится как раз на осень. Новый финансовый год, детская школа, свои обучения, новые проекты и так далее.
С наскока не получается, и мы ищем энергию и внутри, и снаружи. Опустошаем хранилища (как будто летом мы их не растратили). Берем энергию взаймы у обильной и сладкой еды, алкоголя и энергетиков.
Сентябрь мы его держимся. Но после Осеннего Равноденствия, как только Солнце пришло в Знак Зодиака «Весы», с нас тело требует долг.
Ночь не спала? Сутки надо проспать, чтобы восстановиться.
Не отдыхала неделю? Дня три подряд надо устроить «пижамных».
Болела и бегала на работу? Две недели тебе прописать надо охранительного выздоровления. Чем длиннее ночь — тем больше спи. Чем холоднее воздух — тем медленнее живи. А мы наоборот — бежим, едим, нервничаем, и берём энергию в кредит. А потом платим. Сном, апатией, раздражением, выгоранием. Иногда — болезнью. Так мы живём. Выжимаем из тела последние соки.
А тело, чтобы не рухнуть и поддержать тебя в этих стремлениях, становится толстым и жёстким. Толстым — чтобы не рухнуть и не улететь с этой планеты Земля.
Жёстким — чтобы не тратить энергию на переваривание пищи. Вся энергия нужна, ведь, тете на проекты или бессонную ночь?
Вот и пей свой сладкий кофе с шоколадкой, его переваривать просто. А желудок, которому трудно теперь переваривать мясо, пусть уйдет в летаргию. И не тратит энергию. Верно?
Не верно. Чтобы вновь наполнить тело энергией, его нужно расслабить. И сделать жидким. Для очищения —Сон;
Много воды (она вымывает твой коктейль из адреналина и кортизола);
А если надо отдать долги поскорее, то — висцеральный массаж живота у меня на кушетке.
Час такой практики экономит неделю «охранителного выздоровления». Нет времени на двухнедельный отпуск? Полтора часа в неделю ты найдёшь. И тело скажет: спасибо, я дышу. 💌 Хочешь прийти ко мне на бесплатный приём? Тогда Заполни эту Анкету. Отдай долги телу. Пока оно не выставило счёт.