Яна Лицедейка

Слышите этот внутренний голосок, который шепчет: «Ты вообще здесь кто такой? Сейчас все поймут, что ты не на своем месте. Тебе просто повезло»? У вас не паранойя, у вас синдром самозванца. И да, он есть у всех. Даже у того коллеги, который выглядит как воплощение уверенности в себе. Это не болезнь, а искаженная система восприятия себя. Мозг просто…

Тревога — это такой навязчивый сосед, который вечно стучит в дверь с криками «У нас проблемы!». Иногда он прав. Чаще — просто ищет внимания. Гонять его силой — бесполезно. Он только громче орёт. Лучше всего его… обмануть. Вот три рабочих способа сделать это прямо сейчас. Без медитаций на альфа-волнах и прочей магии. Техника № 1: Заземление «5-4-3-…

Ты же знаешь эту игру: «Я в порядке», «У меня все отлично», «Я справлюсь». А внутри — тревога, пустота, усталость до трясучки. Знакомо? Вот и мне тоже. Мой психологический проект называется «Лицедейка». И у многих, скорее всего, возникают вопросы: «Что за дичь? Почему так мрачно? Лицедейство это же про обман?» А я отвечаю: нет. Это про…