Расскажу личную историю, как я пытался строить полезные привычки, чтобы решить свои проблемы. А нужно было справиться с апатией и дистимией, которая длилась почти 3 года.
Я не являюсь экспертом, не даю советов, лишь делюсь опытом решения проблемы, с которой столкнулся сам. Если у вас есть проблемы со здоровьем физическим и ментальным, то снач…