Катерина Долматова

+28
с 10.11.2025

Блог для тех, кто любит читать и размышлять. Твой проводник к осознанности и эмоциональной стабильности

15 подписчиков
0 подписок

Спойлер: дело не в лени, не в слабости и не в том, что «надо собраться».

Мы живём в эпоху, где:

2

Выгорание — это не когда ты лежишь пластом. Выгорание — это когда ты ещё на созвонах, ещё делаешь задачи, ещё улыбаешься… Но внутренне — просто тлеешь, как уголь от мангала.

🔥 Состояние “функционирующего выгоревшего”

Почему больше никто не хочет «оставаться надолго», и кто на самом деле в этом виноват

Предисловие, от которого у HR дёргается глаз

5
1

Gen Z: «Я сейчас не могу, мне нужно восстановиться.»

Мы: «КАК ТЕБЕ НЕ СТЫДНО?»

2
1

Выгорание — не конец света. Это не сбой — это сигнал. И хорошая новость: из него можно выйти. Плохая новость: туда очень легко вернуться, если не менять стратегию.

🔥 Первая помощь при выгорании

Инструкция для тех, кто устал быть переводчиком с “терпи” на “мне некомфортно”

Если в вашей команде:

Спойлер: Gen Z покажется вам компромиссными душками

Пока мы спорим, слишком ли нежные зумеры и почему миллениалы выгорели ещё до KPI, на горизонте уже стоит следующее поколение.

Все живы или уже поддёргивается глаз и вибрирует душа?

Если вы читаете это:

или как остаться с людьми, которые тебя не ценят, и незаметно перестать ценить себя

Есть одна вещь, о которой не любят говорить вслух. Токсичное окружение не просто портит настроение. Оно медленно стирает твою ценность.

Если вам 40+, работа — это немного религия. Если вам 20+, работа — это сервис: дали ценность → получил ценность. Отсюда и драматический конфликт поколений: одни думают, что молодёжь ленива, другие — что старшие токсичны. А истина, как всегда, где-то между кофе и нехваткой личных границ.

Старшие: «будь лоялен, компания — твоя семья»

2

«Хочешь зарплату как у новичков? Уволься и приди снова. Алгоритм больших компаний»

сказ о том, почему повышение зарплаты легче получить в другой компании, чем в той, где ты пашешь годами...

1

Поколение X и старшие Y смотрят на карьеру как на марафон. Поколение Z смотрит на карьеру как на Яндекс.Карты: «Эмм… тут пробки. Я пойду другим путём. Или вообще домой».

**Старшие: стабильность — это ценность.

1
1