Павел Смирнов

Ваше тело, как и все остальные, развивалось на основе пищи, которую ему давали в течение длительного времени. Этот факт нужно понять, потому что это влияет на обмен веществ и состав вашего тела.

Итак, недавно я писал для вас материал, посвященный тренировке спины, где привел пример объемного тренинга. И ниже я хочу дополнительно обсудить с вами некоторые из моих любимых упражнений…

Как спортсмен, я испытал и испытываю различные стратегии питания, поэтому меня всегда спрашивают...

Увеличение мышечной массы отличается от наращивания силы, но люди путают это и тренируются неправильно. Давайте я вам кое-что поясню: вы хотите нарастить мышцы и телосложение, которые выглядят потрясающе, не правда ли?

Люди часто спрашивают меня о тренировках, и чаще всего они хотят знать, как я тренирую руки. Тренировка одновременно в одной сессии бицепсов и трицепсов является, пожалуй, самой мощной по пампингу – руки становятся раздутыми от крови и выглядят фантастически.

Знаете ли вы с преимущество употребления здоровых жиров, особенно когда тренируетесь?

Если вы поднимали тяжести в течение некоторого времени, вы, вероятно, либо получили травму, либо, по крайней мере, страдали от боли из-за этого...

Такую фразу можно услышать практически от любого человека, который занимается или только начинает тренировки с отягощением. Давайте поговорим конкретнее…

Привет друзья, вы уже знаете, что я люблю тренировать ноги, потому что это реально заставляет меня потрудиться и я чувствую себя прекрасно.

Меня чаще всего спрашивают о еде для наращивания мышечной массы...

Вы пробовали тренировку для спины, о которой я писал ранее? Если да, то болезненность мышц будет актуальной — это последствия интенсивных тренировок, то, что мы знаем как болезненность мышц с отсроченным началом.

⚡Давайте я расскажу вам о реально рабочих приемах, которые значительно помогут вашему прогрессу, и которые вы, вероятно, не пробовали раньше...