Можно ли есть фастфуд и быть в форме?
Люди иногда видят, как я ем гамбургер с картошкой, и хотят знать, как часто они могут перекусить также.Позвольте мне объяснить вам несколько вещей о таких приемах пищи и прогрессе...
Первое
Они могут быть отличным средством для «дозаправки», когда вы чувствуете усталость от длительных периодов интенсивных тренировок, потому что они очень калорийны и легки в употреблении. Если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес, и вы худощавый, они также могут быть отличным способом время от времени добавить дополнительные калории в свой рацион.
Второе
Вы должны есть такое питание только в том случае, если вы худощавый, что для мужчин составляет около 10% жира в организме или ниже. Когда ваш организм приучен контролировать чувствительность к инсулину, это значит, что вы будете правильно использовать эту энергию.
Третье
Разумнее поглотить такую еду после интенсивной тренировки, потому что у вас будет циркулировать больше переносчиков глюкозы, так что вы будете использовать калории намного быстрее. Тренировка на ноги из 30 серий — это отличный пример!
Четвертое
Не злоупотребляйте калорийной пищей, вам нужен баланс. Большая часть этой пищи не так богата микроэлементами и другими натуральными ингредиентами, которые необходимы вашему организму для здоровья и прогресса. Смотрите на вещи в перспективе и помните, что 95% вашего рациона должно состоять из чистой, натуральной пищи.
Фитнес сообщество в Мах https://max.ru/channel_pavel_smirnov