КПТ психолог Кабунова Мария

1. Главное, что хочется сказать: вы можете сколько угодно искать себя, но если у вас нет опоры на ценности - вами будут управлять.Когда человек понимает:

Если вы задаёте себе вопрос: "Я достаточно хороша (или хорош)?", вы уже ответили на него.

И этот ответ - нет.

Если загуглить слово счастье и попросить выдать запрос картинками, то там будем много смайликов сердечек и прыгающих людей (вероятно от счастья).

1 Сегодня предлагаю взглянуть на счастье с научной точки зрения . Ученые (например, Эд Динер) называют счастье субъективным благополучием. То есть не тем, как жизнь выглядит, а тем, как вы её пережи…

1 "Бедняжка", - думал он.

"Наверное, она испытывает чувство вины за то, что так со мной поступила и укусила меня. Именно поэтому она и таскается за мной повсюду, прощения просит." Полагал он, глядя на свою игуану.

Когда я работала преподавателем английского, я считала дебаты одним из самых эффективных способов обучения языку. И до сих пор так считаю.Но пользовалась ими редко.Потому что есть один нюанс: иногда тебе приходится защищать точку зрения, с которой ты вообще не согласна. Это правда трудно. Неприятно. И местами даже злит.

Сейчас я работаю психо…

Однажды мой ученик сказал про свою маму: "Иногда она превращается в дракона". Он имел в виду не злость "на ровном месте" и не жестокость. А момент, когда мама перестаёт объяснять, договариваться и уговаривать. Когда голос становится громче, слова - короче, и становится ясно: дальше спорить небезопасно для отношений.

Когда-то, ещё без детей, я…

Некоторые фильмы лучше смотреть очень аккуратно, а может даже и совсем не смотреть.

Вчера мы посмотрели первую серию 7 сезона "Чёрного зеркала". Досмотрели, но ощущение осталось, мягко говоря, странное. Netflix пронес нам контрабандой в голову мысль: всё плохо, выхода нет, и вообще с тобой тоже может случиться что-нибудь такое.

Представьте: у вас на кухне есть кран. Один, но с двумя кнопками.

Нажимаете одну - течёт пиво. Нажимаете другую - обычная вода.

Бывает состояние, когда вы снова и снова возвращаетесь к одной и той же мысли:

Прежде чем кидать в меня тапком - давайте договоримся: слово "посредственность" здесь не как оскорбление, а как диагноз нашему времени, в котором быть обычным стало стыдно.

Нужно быть ярким, уникальным, выдающимся, менять мир, строить личный бренд, оставлять след. Желательно - к 30.

В этом году моя старшая дочь пошла в государственную школу в России. До этого у неё был совсем другой опыт - частные школы за границей с маленькими классами и мягкой, поддерживающей средой.

И разница оказалась не просто заметной. Она - принципиальная.

"Вы же психолог. Чего вы тревожитесь?" сказал врач, глядя на меня поверх очков.