Лишний вес, постоянный голод, тяга к сладкому, сухость во рту и сонливость после еды — такие симптомы могут говорить о разных заболеваниях. Врач на приеме, наверняка, выдвинет несколько гипотез, причин таких состояний. И одна из них — инсулинорезистентность.
Сразу оговорюсь, что инсулинорезистентность ≠ сахарный диабет. Это фактор риска (если быть с…
Борьба с углеводами вышла на новый уровень. Если 20 лет назад отменяли только сладкое (что, в целом, вполне логично), то с кето-диетой под раздачу попали хлеб, гречка, яблоки и другие полезные продукты. Обещания у такого подхода великолепные: похудение, чистка организма (про это мы уже говорили — от чего чистят неясно), омоложение...
В августе Аня твердо решила осенью заняться собой: больше ходить, наконец-то наладить питание, перестать таскать сладкое к вечернему чаю. А потом началась школа. Утром собрать ребенка, найти второй носок, проверить рюкзак. Вечером забрать из школы, накормить, помочь с уроками. На прогулку времени (да и сил) уже нет. Еще и погода испортилась: дождь,…
Осенью все вдруг вспоминают про «шлаки» и бегут на детокс: соки, разгрузочные дни, литры воды. Но где именно эти шлаки находятся? Печень, кишечник, кровь? Ответ разочарует любителей чисток — с точки зрения медицины такого органа-«помойки» просто не существует.
Кому знакомо, когда вес начинает расти будто сам по себе: ешь столько же, сладкого в рационе больше не стало, но весы предательски накидывают цифры. Согласитесь, было бы неплохо перевернуть процесс: есть много и при этом худеть.
С 2022 года звёзды начали массово стройнеть «без причины». Такие изменения не могли остаться незамеченными, поэтому очень скоро начали мелькать заголовки про «Оземпик». Рассказы про то, какой он «абсолютно безопасный», уже обросли мифами покруче фильма «Одиссея». На фоне этого легко поверить, что это тот самый способ похудеть без вечной борьбы с хо…
Спойлер: все хер**. Точнее, не совсем все про святость и нереальную пользу белка правда. Хотя сейчас про это говорят все: от реальных нутрициологов до псевдо-спортсменов. Но мы-то с вами хотим правду, а не раздутых просмотров. Поэтому копнем глубже мифов и слухов.
Вроде и спать лег вовремя, и погода отличная, и дела идут без стресса, но энергии кот наплакал. После хочется ещё одну чашечку кофе (а лучше две), никого не видеть и вообще желательно никуда не идти. Хуже, если такое состояние «нестояния» преследует постоянно.